Křehký makový koláč
Mouku, máslo, cukr, špetku soli a žloutek smícháme dohromady a vytvoříme tak těsto. Je-li hodně měkké
Masové šišky se sýrem
Mokrýma rukama tvoříme z masové směsi koule. Vhodným doplňkem k masovým šiškám se sýrem je syrová
Sójová směs se zeleninou
Sójovou směs se zeleninou podáváme na oběd či večeři nepřikládáme žádnou přílohu, ale můžeme doplnit kouskem pečiva
Pestré masové špízy
uvedeného množství připravíme 2 velké nebo 4 menší pestré masové Pestré masové špízy podáváme s pečivem jako hlavní
Spirály s masovými kuličkami
Cibuli nakrájíme najemno a polovinu podusíme na oleji. Rajčata pokrájíme na menší kousky a nalijeme
Sójová pomazánka se žampióny
Vystydlou sóju umeleme na masovém strojku. Mažeme nejlépe na celozrnné pečivo.
Masová směs s chilli
Masovou směs osolíme a opepříme. stole nesmí chybět chilli omáčka, omáčka terriaki a pečivo
Sójová ledová káva
porci si uvaříme klasickou rozpustnou kávu se lžičkou sójové kávu nalijeme do vyšší sklenice a dolijeme studeným sójovým
Mrkev s masovými kuličkami
Do masa vmícháme nakrájenou cibuli, vejce, strouhanku, cit. kůru, sůl a pepř. Z masa vytvarujeme malé
Masový mix s nivou
Mezitím uvaříme sójové nudličky podle návodu na obalu třeba s rýží nebo klidně jen s pečivem.
Nepečený kávový dort
Dortovou formu poklademe piškoty namočenými v kávovém Povrch hotového nepečeného kávového dortu posypeme
Vařená sójová majonéza
Uvaříme kaši z 2,5 dl vody a hladké sójové mouky. Vařenou sójovou majonézu podáváme k pokrmům podle chuti
Fit makový dortík
Fit makový dortík pečeme, dokud nezačnou zlátnout okraje Fit makový dortík při podávání dozdobíme jogurtem,
Makové mléko se švestkami
Večer před přípravou si namočte mák a slunečnicová semínka – v jedné misce je zalijte dvěma hrnky vody