Jak vyrobit domácí jar či tablety do myčky?
DOMÁCÍ TABLETY A LEŠTIDLO DO MYČKY Suroviny na 30 tablet na domácí leštěnku: 1 velký panák bílého vinného octa
Tvarohový dort s korpusem z ovesných vloček
Náplň nalijemet na korpus a pečeme při 170°C cca hodinu
Klasická česká koprovka s bramborem a vejci
rozpustíme v kastrolu na plotně, přisypeme hladkou mouku
Kuřecí rolka plněná sýrem a kapií
Prsa nakrojíme a lekce vyklepeme. Nasolíme, položíme plátek šunky, 1/2 beraního rohu, kousek kapie a
Rolka z listového těsta s medvědím česnekem
Listové těsto vyválíme na obdélníkový plát a potřeme směsí z medvědího česneku, kterou vytvoříme rozmixováním
Zdravý štrúdl z vloček podle Jirky
Pomeleme vločky a smícháme s jogurtem, vodou a 5 lžícemi Na pečící papír rozlijeme těsto o výšce cca. 3-4 mm
Mugcake z ovesných vloček se zakysanou smetanou
rozšleháme vejce, přidáme rozmačkaný banán, směs ovesných vloček
Smažené kuřecí závitky s ovesnými vločkami
Vločky si opečeme na másle, řízky naklepeme a osolíme vejce rozšleháme, maso potřeme vejcem a posypeme vločkami
Kaše ze syrových ovesných vloček s ovocem
Ovesné vločky namočíme do studené vody asi na 6 hod
Bramborové knedlíky s přidáním sójových vloček
Přidáme do něj sójové vločky a dáme do něj 2x tolik Vaříme cca 20 minut.
Mřížkový jablečný koláč ze špaldové mouky
Příprava těsta: Nejdříve smícháme máslo, mouku, moučkový Tu potřeme mlékem a dáme péct do trouby na cca 20 minut
Fitness buchta s rybízem z ovesných vloček
Vejce smícháme s moukou, olejem, chia semínky, medem Přidáme ovesné vločky a sůl s práškem do pečiva.
Hovězí polévka se zeleninou a ovesnými vločkami
nastrouhanou zeleninu a pokrájený pórek, pak přidáme ovesné vločky
Mrkvová polévka s bylinkami a krupicovými nočky
Lžičkou vykrajujeme nočky a zaváříme je do vroucí polévky Uvařené nočky vyplavou na povrch.
Mléčný koktejl s jahodami, banánem a vločkami
Banán, jahodu, jogurt, med a vločky rozmixujeme dohladka
Fitness snídaňový tvarohový koláč bez mouky
V míse smícháme ricottu, mouku, med, citronovou šťávu
Hovězí polévka se zeleninou a pohankovými vločkami
zeleninu a nakrájený pórek, potom přidáme pohankové vločky
Steak s chimichurri omáčkou, pečenými batáty a se salátem z pečené červené řepy
Červenou řepu nakrájíme na silné plátky, kadeřávek Upečené batáty posypeme chilli vločkami .
Marinovaná červená řepa s nivovým cottage sýrem
Studenou řepu nastrouháme nahrubo. Přidáme ocet, med,olej,chilli omáčku a zbývající suroviny. Řepu dochutíme
RAW červená řepa plněná ořechovým krémem
Řepu marinujeme v pomerančové šťávě a mezi tím připravíme krém. Uvedené ingredience na krém rozmixujeme