Raw chléb z psylia a semínek
Nejprve dáme nabobtnat psylium a semínka. 4 lžičky psylia zalijeme ½ šálku vody. 3 lžičky chia semínek
Zeleninová polévka s červenou řepou
úplný závěr do polévky nastrouháme syrovou červenou řepu
Jáhlová kaše s medem a oříšky
Hotové osladíme medem, poklademe plátky másla, posypeme kakaem a strouhanými oříšky. přidáme oblíbené kousky ovoce
Grilované kuřecí čtvrtky s medem
lžíce oleje promícháme s citrónovou šťávou, tekutým medem a kečupem, směsí potřeme jednotlivé porce kuřete a
Jehněčí kousky na řepě a květáku
Květák a řepu uvaříme do měkka, nakrájíme a podáváme
Trota salmonata alle erbe
V hmoždíři smícháme všechny bylinky, česnek, přidáme kapku oleje, sůl, pepř a šťávu z citronu. V této
Žebírka na medu podle Káti
Další den žebra v pekáči podlijeme vodou, tak aby byla Žebra vyjmeme, necháme zchladnout, mezi tím si připravíme
Banány s medem a čokoládovou šlehačkou
Smícháme med s citrónovou a pomerančovou šťávou. Rozinky propereme v horké vodě, odkapeme, zalijeme rumem
Kuřecí křidélka - dietní, ovšem prudce lahodná
Křidélka překrojíme napůl (konečky odkrojíme a odstraníme), osolíme, dáme je do kastrolu a přidáme ostatní
Svatomartinská husa na podzimním ovoci s lokšemi a zelím
Husu omyjte zvenku i zevnitř a osušte papírovým ubrouskem. Pak ji osolte a posypte kmínem. Husu vložte
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lněné semínko rozmíchám ve 2 PL vody a nechám chvíli odstát. Ohřeji mléko, přiliji k němu olej, aby
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Někdo rád hladkou konzistenci, jiný dává přednost hrubší Po ochutnání postupně přidáváme nebo taky ne.
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
nastrouháme, smícháme s PL pudinkového prášku, osladíme medem
Rybízový dort s tofu a agarem (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Náplň: Do 0,5 litru rostlinného mléka (měla jsem Zajíce Vše rozmixuji dohladka, naliji na korpus, posypu ovocem
Rychlý listový závin s jablky (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Listové těsto rozválíme na dva pláty, naplníme strouhanými jablky, rozinkami, osladíme, posypeme skořicí
Creme brûlée s jahodovou marmeládou a sladkým chlebem podle kluků v akci
nalijeme do hrnce a zahřejeme na 40 °C, přisypeme cukr a dřeň Takto vložíme do trouby a pečeme při 125 °C zhruba
Koláč s ovocno-makovou nádivkou a drobenkou bez lepku, mléka a vajec
cukrovka, ale pokud ji nemáte, ovoce ji dobře nahradí Pečeme při 160°C asi 25 minut.
Dělám nanuky, ovocnou limonádu i alko koktejl
mixéru a zalijte cca 200 ml zeleného čaje Tchibo Pure Tea Přidejte lžíci medu (případně jiného sladidla podle
Salátová srdíčka s červenou řepou, jogurtovým přelivem s křenem a ořechy
Červenou řepu nakrájíme na malé kostičky, dáme do misky Jogurt mírně osolíme a smícháme s jemně nastrouhaným křenem
Pečená vepřová žebra a ocásky se zelím, červenou řepou a křenem
přidáme nahrubo nastrouhanou syrovou oloupanou červenou řepu Nakonec přidáme půl lžíce strouhaného křenu, zamícháme
Tmavý chleba s uzeným lososem s bylinkami, krémovým sýrem a s křenem
Do misy si dame kremovy syr, pazitku, kren, kapary ji pouzivate a na vrch dilky uzeneho lososa a na nej
Kynutý pletenec rebarborovou náplní a kynuté růže
Připravíme si kvásek - do vlažného mléka dáme cukr a rozdrobíme kvasnice. Necháme 15 minut stát, až
Nízkosacharidový Red Velvet Cake - Low carb
Druhý den jsem připravila krém. Zamaskovala jsem to krémem.