Vepřové sweet and sour
Mezitím nakrájíme zeleninu – mrkev, cibule, 2 stroužky Vhodíme do rendlíku k zelenině, dochutíme kapkou sójové
Kuře sweet and sour
Nasekanou cibuli mírně opékáme na rozpáleném oleji. Po 5 minutách přidáme česnek a po další minutě maso
Masová směr s játry a žampiony
Kýtu a játra nakrájíme na nudličky. Jemně nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, přidáme maso a játra.Krátce
Koláč s agarem podle Burdy
Pak nalít želatinu do jahodové směsi a řádně rozmíchat broskve, jahody, borůvky atd.) a zalijeme teplým agarem
Vepřové sweet and sour
Mezitím nakrájejte zeleninu – mrkev, cibule, 2 stroužky Vhoďte do rendlíku k zelenině, dochuťte kapkou sójové
Vepřové sweet and sour
Vepřový bok nakrájíme podél kostí na jednotlivé porce. Žebra dáme do misky, z obou stran je osolíme
Dietní želé dortík z agaru
Na dezert použijeme jenom jedno balení agaru. Na 2 - 3 porce stačí jenom 10 g agaru, který se prodává
Rybí salát ala humr
Solíme podle chuti Po smísení je rybí salát ala humr Rybí salát ala humr podáváme s bílým pečivem a před
Vepřové sweet and sour
Mezitím nakrájíme zeleninu - mrkev, cibule a 2 stroužky Vepřové sweet and sour servírujeme s velkou dávkou
Humr s estragonovou omáčkou a pappardelle
Postup přípravy Z kořenové zeleniny a vody si připravíme vývar, ve kterém uvaříme humra.
Rolovaná tagliata podávaná v kouři
Postup přípravy Krok 1 Tři slabé plátky masa položíme na fólii tak, aby se lehce překrývaly, čímž vznikne
Salát z lilku (Gaji namul)
Lilky nakrájejte na špalíky dlouhé asi 5–6cm a 15 minut je povařte v páře. Nechte je zcela vychladnout
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Těstoviny uvaříme podle návodu, použila jsem kolínka z tvrdé pšenice. Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Hlávkové zelí nasekám na drobno v mixéru nebo jemně nakrouhám, zasypu solí. Až pustí vodu, důkladně ho
Telecí kýta s meruňkovo - mátovou krustou podávané se zeleninou smaženou na citronovém másle
Připrava zeleniny: Zeleninu připravíme tak, že ji nakrájíme čerstvý rozmarýn, citronovou šťávu, nastrouhanou kůru
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu
Pangas na víně se zeleninou a bazalkou
Filety osušíme,zakápneme citronem a zprudka opečeme na oleji. Osolíme, opepříme, podlijeme polovinou
Jehněčí kotlety na rozmarýnu se zeleninou
Necháme je chvilku odpočívat a připravíme si zeleninu Zredukujeme na polovinu, vyndáme česnek, přidáme všechnu zeleninu
Těstovinový salát s masem a zeleninou
Až bude maso hotové, přidáte nakrájenou zeleninu na 5 min a pak přidáme maso se zeleninou do těstovin.
Kuřecí rizoto se zeleninou a žampiony
Cibuli osmahneme do změknutí, přidáme maso, po chvíli zeleninu
Listový závin s pestem a zeleninou
Vál posypeme celozrnnou moukou (je lepší než bílá, těsto je pak křupavější, tmavší a chutná zajímavěji
