Rajčatová raw polévka s dýňovými semínky
Dýňová semínka namočíme přes noc do studené vody. Přidáme koření dle chuti, osolíme a zalijeme dvěma
Avokádová raw polévka s dýňovými semínky
Dýňová semínka namočíme přes noc do studené vody. Přidáme 1-2 listy, přidáme koření dle chuti a osolíme
Krémová jáhlová kaše se semínky a oříšky
odstavíme, přidáme meruňkové pyré, skořici, oříšky a semínky Dáme do misky, podáváme teplou se lžící ghí nebo kokosového
Kakaoví medvídci s chia semínky a jogurtem - bez lepku
Do mísy dejte jogurt, vejce, olej, datlový sirup a chia semínka.
Pšenično-žitný chléb se slunečnicovými a chia semínky
Všechny suroviny dáme do formy pekárny, neprve tekuté, pak sypké. Kvásek a droždí až nahoru na mouku
Racio pečené zeleninové placky s chia semínky
Přidáme vajíčko, chia semínka, lněná semínka a jarní
Banánovo-borůvkové smoothie s chia semínky a kokosem
Banán, borůvky (mražené je nutné nechat povolit), chia semínka a vodu rozmixujeme.
Špagety s lilkovou omáčkou a klíčenými chia semínky
Pokud chcete, můžete přikrýt fólií a propíchat dírky najemno, lilek oloupejte a nakrájejte na malé kostičky (cca
Jablkovo- karamelové pyré (přesnidávka) s chia semínky
Na konec do zchladlého pyré dáme semínka necháme 2
Zdravá domácí kiwi marmeláda s chia semínky
Přidáme chia semínka. Takto vydrží marmeláda cca týden, jelikož neobsahuje
Kropenaté hvězdičky se špaldovou moukou a chia semínky
Suroviny vložíme do pekárny v uvedeném pořadí a necháme vymíchat a vykynout nelepivé těsto. Vykynuté
Sójové kostky na hořčici s rýží a chia semínky
Na talíř servírujeme první rýži, kterou posypeme chia semínky a do rýže uděláme menší ďůlek, který vyplníme
Slaný cheesecake s jarními bylinkami a chia semínky
Preclíčky podrtíme v mixéru, přesypeme do misky, přidáme chia semínka a máslo.
Kořeněná sekaná s chia semínky pečená ve formě
Chia semínka dáme do hrnečku a zalijeme vodou tak, Pečeme na 150 °C cca 45 minut, poté vyzkoušíme špejlí
Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami
Semínka promícháme s mlékem a vodou. Přidáme cukr podle chuti a necháme v ledničce přes
Plněná pečená dýně s pohankou a chia semínky
Ukrojte dýni vršek a vydlabejte vnitřek lžící (semínka Počkáme, až se odpaří, a přidáme kustovnici, chia semínka
Ovesná kaše se sušeným ovocem a chia semínky
nakrájíme na menší kousky a přidáme do kaše Přidáme chia semínka a počkáme až se celá směs spojí dohromady
Pikantní tyčinky s chia semínky a sýrovou pomazánkou
semínka, sůl a chilli koření. Pikantní tyčinky s chia semínky a sýrovou pomazánkou
Bábovka od babičky
Bábovku od babičky pečeme cca 50 minut ve vyhřáté troubě Bábovku od babičky vyklopíme a zdobíme moučkovým cukrem
Bábovka makovka
Bábovku upečeme v předehřáté troubě. Bábovku makovku nakrájíme a podáváme ke kávě nebo čaji
Bábovka více chutí
Troubu si zapneme na 180°C. Máslo s cukrem vyšleháme a přimícháme vejce. Přidáme tvaroh a nutellu. Dále
Vláčná mrkvová bábovka
Žloutky si utřeme s cukrem do pěny, pomalu přilijeme olej. Mrkev nastrouháme najemno a vmícháme do žloutkové
