Zelí se sezamovými semínky
Sezamová semínka opražíme za stálého míchání na pánvi , semínka musí "nadskakovat".
Polenta se slunečnicovými semínky
Na pánvi si nasucho opražíme slunečnicová semínka. Nakonec přidáme slunečnicová semínka, osolíme a opepříme
Bezlepkové bulky se semínky
Po upečení má pečivo lepší vzhled, chuť i konzistenci Bezlepkové bulky se semínky podáváme podle chuti.
Raw brownies ze semínek
Na kávovém mlýnku pomeleme lněná semínka. K pomletým slunečnicovým semínkům přidáme lněná semínka
Pražená slunečnicová semínka
V hrnku vody rozmícháme sůl a semínka do něj namočíme Semínka slijeme a rozložíme důkladně po celém plechu
Opražená dýňová semínka
Vsypeme semínka a na mírném ohni pár minut za průběžného Na plechu vyloženým pečícím papírem pokapeme semínka
Batáty se slunečnicovými semínky
Pečeme cca 30 minut, dokud nejsou batáty měkké. , někomu postačí i jako hlavní chod.
Slané krekry se semínky
Postup: Všechny suroviny kromě semínek vsypte do mísy Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C cca 15–20 minut.
Brokolicový salát se semínky
Semínka krátce opražíme na pánvi. Připravenou brokolici, jablko a semínka dáme do mísy
Müsli tyčinky se semínky
Nakonec přidejte všechna semínka, ovoce a znovu dobře Celou směs vložte do pekáčku o rozměru 23 × 23 cm vyloženého
Jablečná chia kaše
Všechny ingredience vrstvíme zespoda misky či hrníčku. Promícháme a necháme odležet.
Chia pudink s borůvkami
Tolik času totiž potřebují semínka chia, aby krásně Do misky nasypte uvedené množství semínek, zalijte
Ranní chia pudink
Chia semínka, ovesné vločky a skořici zalijeme mlékem , aby byla semínka potopená.
Rybízová zmrzlina s chia
Necháme cca 10 minut odstát a dáme do mrazáku. Chia odsaje přebytečnou vodu a zmrzlina je super.
Kefírové chia lívance
Smícháme semínka, obě mouky a sodu. Zdobíme čímkoliv chcete, já použila tvaroh, domácí
