Rybí salát ze štikozubce kapského s nakládanou barevnou zeleninou
pak přidáme i nakládanou zeleninku na bramborový salát
Barevný zelný salát s medovým vinaigrette a pekanovými ořechy
Dobře promíchejte všechny ingredience salátu. Postupně přimíchávejte olej, potom přelijte přes salát
Barevný zimní salát s pečenou zeleninou, ovocem a oříšky
Na závěr salát přelijte připravenou zálivkou a podávejte
Kuřecí prso zapečené s parmezánem a zeleninový bulgur
Zeleninový bulgur: Příprava bulguru: Bulgur propláchněte a v hrnci zalijte zeleninovým vývarem.
Kachní prsa s batátovým pyré a zeleninovým ragú
Batáty a bramboru oloupejte a překrájejte na kousky Mezitím připravte štávu a zeleninové ragú (viz postup
Zeleninové karbanátky se Soja Vitou a ovesnými vločkami
Scedíme ji a částí vývaru zalijeme Soja Vitu a vločky Podáváme s vařenými bramborami nebo zeleninou.
Vepřový guláš s přidáním sójového zeleninového guláše
Sójové kostky dáme do misky a zalijeme je vroucí vodou
Zeleninovo-ovocný salátek
Obě zelí nastrouháme na hrubších nudličkách, mandarinky oloupeme a nakrájíme na malé kousíčky, pomeranč
Barevné těstoviny
Ruční práce Dobrým pomocníkem při barvení těsta je Barva není chuť Mějte na paměti že těstovinám dodáte zeleninovým
Těstovinový salát pěti barev
Nejdříve si připravíme balení těstovin (ideální tvar Dobře vychlazený těstovinový salát pěti barev podáváme
Těstovinový salát tří barev
Slijeme vodu a necháme vychladnout. Těstovinový salát tří barev necháme před podáváním
Pařené masové koule s bílou čepicí na barevné peřince (parní hrnec)
Do parního hrnce nalijeme vodu. Těstoviny slijeme, pokapeme olejem.
Zeleninový salátek s kuřecím masem
Salát osolíme, opepříme, přidáme sójovou omáčku a pokapeme Hotové maso rozkrájíme a vložíme do salátu.
Barevná zeleninová směs z paprik, rajčat, žampionů a ředkviček (à la lečo)
Oba druhy paprik, rajčata a červené ředkvičky omyjeme a pokrájíme na kolečka. Žampiony očistíme a pokrájíme
Jarní salát s vařeným vejcem a tuňákem
Salát osušte a natrhejte nebo nakrájejte na menší kousky Každou porci pak na talíři ozdobte vařeným žloutkem
Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem
Na salát si nakrájíme pekingské zelí, přidáme nastrouhanou
Zeleninový salát s vepřovými řízečky a sýrem Feta
Papriky, rajčata a salátovou okurku si nakrájíme tak
Zeleninový salát s kousky grilovaného kuřecího masa
Na marinádu si připravíme nádobu, kam nalijeme olivový nakrájíme na plátky, rajčata na menší kousky a ledový salát
