plotny a přidejte lžíci instantní čirokové kaše Základ své ranní kaše budete mít pořád po ruce
Do velké misky dejte lněná semínka, ovesné vločky, mandlové mléko, mandle, javorový sirup a
Do velké misky dejte slunečnicová a lněná semínka, mandle, chia semínka, ovesné vločky, fíky
Na kaši si očistíme brambory, mrkev a celer, nakrájíme Kapra podáváme s kaší.
Kaše: Brambory, celer a petržel oškrabejte, nakrájejte Hotovou kaši dochuťte hořčicí.
Omyté dýně oloupejte, rozpulte a vydlabejte semínka. Omyté brambory oloupejte. Dýni i brambory nakrájejte
Mezitím podle návodu na obalu udělejte kaši. Podávejte dohromady, na kaši dejte plátky másla a lívance
Smíchejte cukr s vejci, přidejte olej, mouku, mléko, prášek do pečiva, vanilkový cukr a dobře promíchejte
Nakrájenou dýni uvaříme doměkka asi 20 minut. Poté ji rozmačkáme a vychladnou smícháme s tvarohem, cukrem
Čokoládu nastrouháme najemno. Máslo utřeme s oběma cukry, přidáme kůru, špetku soli a rum. Poté prosejeme
Smíchejte cukr s vejci, přidejte olej, mouku, mléko, prášek do pečiva, vanilkový cukr a dobře promíchejte