Kuřecí vývar z pečené zeleniny a pečených kostí
Přidáme oloupanou a očištěnou zeleninu a osolíme. Maso a zeleninu dáme do hrnce, zalijeme vodou, přidáme
Kuřecí kousky s houbami shiitake, zeleninou a nudlemi
Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme kousky mytých a očištěných paprik. Poté přidáme
Labužnický salát z „kuřecích“ medailonků se zeleninou a ovocem
Sójové plátky dáme do hrnce a zalijeme je vroucí vodou. Necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté dáme
Sójové plátky dušené na zelenině na způsob svíčkové
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a necháme zesklovatět na oleji. Mrkev a celer očistíme a nastrouháme
Přírodní dušené hovězí plátky s bramborem a zeleninou
Podáváme s pečeným bramborem a zeleninou. Zeleninu můžeme použít jakoukoliv: řepu, okurek, nakládané
Kuřecí směs se zeleninou zapečená pod listovým těstem
rozšlehaným vejcem a zakryjeme jím směs kuřete se zeleninou
Grilované kančí maso na bylinkách, pečená zelenina a mini topinky s česnekem
Potom je grilujeme (každý si ugriluje dle toho, jak na 200°C do změknutí zeleniny (občas vše promícháme
Veganské zeleninové kuličky s bulgurem a ochucenou sojanézou
Začneme s přípravou bulguru. Než se bulgur uvaří, připravíme si lilek.
Zapečené zelné listy s mletým masem a bulgurem
Z mletého masa, vařeného bulguru, soli, vejce a mletého Zelné listy naplníme masem s bulgurem, uděláme závitky
Bulgur s květákem, sušenými rajčaty a lněným semínkem
Bulgur uvaříme podle návodu. K pórku přidáme bulgur, rajčata, růžičky květáku (můžeme
Mleté jehněčí na špízu s bulgurem a smetanovým dipem
Připravené špízy potřete olejem a za občasného otáčení grilujte nebo pečte na pánvi při vyšší teplotě.,Bulgur dejte
Mleté jehněčí na špízu s bulgurem a smetanovým dipem
Připravené špízy potřete olejem a za občasného otáčení grilujte Počkejte, dokud bulgur nenasákne veškerou vodu, bude
Zapečený bulgur s kuřecím masem a hořčičnou omáčkou
Bulgur vařte v bujónu 5 minut, odstavte z ohně a nechte
Salát s bulgurem, červenou řepou a sýrem feta
Rozmačkaný česnek promíchám s bulgurem a zbývajícím Na dva talíře rozložím saláty, posypu je bulgurem.
Pečený pstruh se salátem z bulguru, fazolí a avokáda
Bulgurový salát: Bulgur uvaříme podle návodu. Do misky dáme vařený bulgur, přidáme scezené červené
Omáčka ke grilování
Dvě zakysané smetany, 2 lžíce majonézy, 2 lžíce sladké thajské omáčky, cukr, sůl, nasekané bylinky a
Zdravé grilování
potření (může být i česnekový, rozmarýnový, bazalkový) Zeleninu Nejprve si připravíme všechny ingredience (rozkrájíme zeleninu