Odlehčený jídelníček s Cambridge Weight Plan: Rybí špíz s nudlemi shirataki
Nálev z nudlí slijeme a nudle propláchneme pod tekoucí
Krémová polévka s mušlemi a mátou
Zeleninu přidáme do polévky a povaříme. Krémová polévka s mušlemi a mátou se ihned podává.
Maďarská hovězí polévka
Do hrnce si nalijeme 1500 ml vody, osolíme ji a přivedeme k varu. Když začne voda vřít vložíme na kostičky
Polévka z kořenové zeleniny
Zeleninu, česnek a cibuli nakrájíme na malé kousky. Poté orestujeme česnek a cibuli na másle, poté přidáme
Fitness hrachová polévka
Přidáme sůl a pepř dle chuti. Pokud nemáte rádi hráškové slupky, polévku přeced’te
Thajská kokosová polévka
Pak přilijeme kokosové mléko a kuřecí vývar a polévku této době přidáme rybí omáčku, hnědý cukr a rýžové nudle
Polévka jako hlavní chod
Maso nakrájejte na stejně velké kostky, osolte a opepřete je. Brambory nakrájejte na větší kostky. Do
Játrové knedlíčky do polévky
Játra očistíme dáme do mixéru, přidáme k nim nasekaný česnek, vejce a vše rozmixujeme dohladka. Přelijeme
Žampiónová sladkokyselá polévka
Polévku pod pokličkou vaříme na mírném ohni asi 30 Následně část polévky rozmixujeme ponorným mixérem,
Zeleninová polévka s těstovinou
Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Mrkev i petržel očistíme, omyjeme a nakrájíme na kousky. Řapíkatý
Hrášková polévka s koprem
Poté polévku rozmixujeme tyčovým mixérem a přidáme Na každou porci polévky dáme lžíci orestované slaniny
Polévka s játrovými knedlíčky
Na závěr polévku přecedíme do čistého hrnce. Nudle uvaříme zvlášť v hrnci a přidáme do polévky.
Gulášová polévka s masem
Majoránku promneme v dlaních a nasypeme do polévky. trochy vody a mouky uděláme záklechtku a nalejeme do polévky
Mrkvová polévka pro děti
Jakmile zelenina změkne, polévku rozmixujeme ponorným
Uzená polévka s bramborami
Poté do polévky přisypeme nakrájené obrané maso, nasekanou Majoránku promneme mezi prsty a dáme do polévky.
Koprová polévka s žampiony
V této fázi polévku ochutnáme a dochutíme dle potřeby Do dochucené polévky přilejeme mléko (dle množství
Ředkvičková polévka s chřestem
Hrnec odstavte a polévku rozmixujte.
Polévka z kvasnic se zeleninou
Nakonec do polévky nalijeme smetanu, krátce prohřejeme a dle potřeby ještě dochutíme solí či pepřem.
Vegetariánská kari polévka
Hotovou polévku podáváme posypané koriandrem.
Zeleninová gulášová polévka
Cibuli i česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mrkev, celer i brambory oloupeme a nakrájíme na malé kostičky
Jak připravit polévku z dýně
Polévku podávejte s trochou zakysané smetany, chcete-li