Do kastrůlku si dáme olej, můžeme použít i ze sardinek. Najemno nakrájenou cibuli zpěníme v kastrůlku
Na plátky rybího filé rozdělíme zeleninu, zlehka osolíme Rybí filé dobře zabalíme do alobalu a na plechu v troubě
Poté rybí vývar scedíme, z odřezků obereme pěkné maso vývar z rybích kostí, dochutíme a před koncem varu
Pomazánku z rybího filé nakonec ještě podle chuti osolíme Pomazánku z rybího filé mažeme na čerstvé celozrnné
vyjmeme a přidáme do pánve ananas, přimícháme sójovou omáčku a prohřejeme, podáváme s rýží.
Poté lehce vmícháme tatarskou omáčku a necháme odpočinout poté mísu vyjmeme, filé potřeme připravenou sněhovou omáčkou
Oba tuňáky slijeme a necháme okapat. Rybí pomazánku není třeba dále solit, sýry jsou slané
Očištěné rybí maso zbavíme kostí. Z rybí hmoty vytvarujeme si šišku nebo směs plníme
omáčku, solamyl, nasekanou petrželku a spolu s bílkem Z majonézy, kečupu a chilli omáčky vyšleháme jemně
Ryby nakrájíme a přidáme společně s citronem k zelenině Zbylou cibulku podusíme na másle, přidáme rýži, zalijeme
Přidáme rybí omáčku, česnek a mražené bylinky. Rybí polévku s tofu podáváme teplou.
máslo a na něm osmahneme nastrouhanou zeleninu po dobu Norskou rybí polévku podáváme horkou.
Ryby v tomatě rozmícháme metličkou. Nakonec rybí pomazánku s nivou osolíme.
Rybu omyjeme a necháme rozmrazit. Ze smetany, vajec, chilli omáčky a solamylu umícháme
Rybí salát ze zavináčů necháme 2 hodiny uležet v lednici Rybí salát ze zavináčů podáváme s pečivem.
Nakonec rybí pomazánku s vejci podle chuti osolíme Vychladlou rybí pomazánku s vejci mažeme na pečivo
Rybí filé osolíme, opepříme, můžeme přidat i trošku Rybí filé s kukuřicí servírujeme s bramborovou kaší
Rybí filé dáme do rozehřáté trouby a pečeme 10 minut Rybí filé s jablky podáváme s brambory.
Rybu jen opláchneme, přípradně použijeme její odřezky Rybí polévku podáváme horkou.
začátek si dáme přibližně na 15 minut v páře vařit rybí Krokety z rybího filé lze použít jako přílohu i jako
Jakmile ryba povolí, nakrájíme ji na kousky asi 3x3 Rýži vypereme a necháme okapat.