Zeleninová smaženka pro každý den
Květák rozeberte na růžičky. Mrkev a kapustu nakrájejte na tenké plátky, cibuli na měsíčky. Všechnu
Těstovinový salát s bio mušličkami
Promíchejte se lžící oleje a dejte stranou. Přelijte jím těstovinový salát a promíchejte.
Domácí bio chléb od jiřího
Nejprve připravte kvásek. V misce promíchejte 20 ml vlažné vody, rozdrobené droždí a cukr. Nechte
Bio hovězí plněná pita
Pita chleby naplňte masovou směsí, posypte nahrubo Podávejte k zapečeným pita chlebům.
BIO Kuřecí salát se zeleninou
misce smíchejte jogurt, hořčici, lžíci oleje a zbylou citronovou Dresink servírujte vedle salátu nebo jím salát přímo
Bio kuskusový salát do sklenice
Rozpalte pánev a mrkev v ní zprudka nasucho orestujte Pokapejte citronovou šťávou, osolte a opepřete.
Krůtí bio zeleninový guláš
V hrnci rozpalte olej a maso nakrájené na kostky zprudka orestujte. Mrkev a papriku omyjte, mrkev
Curry s bio fazolemi adzuki
Mezitím uvařte rýži dle návodu na obalu. Kari nakonec ochuťte šťávou z 1 bio citronu, solí a
Fish & chips do skleničky
Troubu předehřejte na 220 °C. Rybu rozkrájejte na proužky a osolte. Do 3 hlubších talířů rozdělte
Začněte den s ovocným smoothie
se smoothie stalo až v 60. letech, v době, kdy se čím Krásný den a dobrou náladu!
Lokše čili bramborové placky
množstvím mouky, aby vzniklo těsto, které se téměř dá Čím víc mouky použijete, tím budou placky tužší.
Salmone con salsa di erbe aromatiche (pečený losos s bylinkami)
Dáme smažit na rozpálenou pánev. smícháme olivový olej, bylinky, špetku soli, česnek, citronovou
Crostini con crema di olive (opečené chleby s olivovým krémem)
Dáme vyhřát troubu na 150 °C, chléb nakrájíme na asi centimetrové plátky a dáme péct na maximálně 5 až
Noky po římsku s omáčkou z rajčat (Gnocchi alla romana di polenta)
před podáváním přimícháme ricotu a přisolíme, je- li Posypeme parmazánem, polijeme bylinkovým máslem a dáme
Plněné portobello žampiony s těstovinami, slaninou a Passata dolce di Cipolla
naplníme připravenou směsí a vmícháme Passata dolce di
Scaloppina di pollo alla griglia (Tenké kuřecí plátky na grilu)
V míse ho smícháme s citronovou šťávou, solí a kapkou
Plumcake di pecorino e spinaci (Slaný koláč se sýrem a špenátem)
Plumcake di pecorino e spinaci (Slaný koláč se sýrem
Punta ripiena di carne e verdure (Plněné telecí se zeleninou)
Jakmile se maso zatáhne, dáme pekáč do předehřáté trouby
Cizrnový falafel podle Majkla (Dělená strava podle LK - Kytičky, velmi volný graf)
Vodu použijeme podle savosti mouky, nemusíme dát celých Dip: česnek prolisujeme, smícháme s jogurtem.
Kuřecí křídla bim bam zvon
Nasekaná jalapeño dáme k vypraným křídlům. Smícháme suché koření a zasypeme jím křídla.
Kuřecí stehna v oregánovo-čili marinádě
Uděláme si marinádu z oleje, česneku, čili, hořčice Dáme do pekáčku, poklademe plátky másla, zalijeme malým