Bylinkové palačinky s kuřecí a zeleninovou směsí
Na trošce oleje si usmažíme palačinky. Vzniklou směsí plním palačinky a zavinuji.
Zeleninový salát s kuřecím masem v palačinkách
Připravíme si zeleninový salát, zeleninu očistíme, Na palačinky navrstvíme zeleninový salát, přidáme kuřecí
Jihočeské vegetariánské dietní zelňáky (zelné placky)
pomoučněném válu postupně vyválíme asi 3-5 mm silné placky
Letní zeleninovo-houbová směs
Cibuli oloupeme a jemně nakrájíme. Houby očistíme a nakrájíme na kousky. Zeleninu očistíme a nakrájíme
Kuřecí paličky s jáhlami a zeleninovým salátem
Kuře pečeme do fáze, kdy se začínají konce paliček Kuřecí paličky s jáhlami a zeleninovým salátem podáváme
Zeleninová polévka pro vybíravé děti
Nejde ani tak o recept, jako o fintu, jak dostat do dětí Jedly i velmi vybíravé přítelovy děti :-)
Dietní cuketka
Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme na malé kousky nakrájené
Dietní čína
Na kapku olivového oleje dáme nakrájený pórek, houby, krátce orestujeme a přidáme nakrájena prsa, koření
Jahelník dietní
Spařené jáhly vsypeme za stálého míchání do 250 ml vroucí vody a zvolna vaříme. Když se voda začíná
Dietní Tiramisu
V míse smícháme tvarohy se zakysanou smetanou (popř. mlékem) a medem - promixujeme do hladkého krému
Dietní večeře
Kuře nebo prsa omyjeme, okořeníme, dáme péct bez oleje, jen trošku podlijem vodou. Kumaru dáme na pečící
Muffiny - dietní
Všechny suroviny na těsto spojíme, čokoládu nakrájíme na kousky a přidáme do těsta. Vlijeme do poloviny
Dietní brokolička
Brokolici rozebereme na malé růžičky a omyjeme. Na woku si rozpálíme trochu olivového oleje. 2-3 stroužky
Dietní lívanečky
Vajíčka s pudinkem ušleháme, pak přidáme tvaroh a necelou lžičku aromatu a zamícháme. Lívance pečeme
Lasagne - dietní
Na oleji zpěníme cibuli a nadrobno nakrájený česnek, přidáme maso, sůl, pepř, nastrouhanou mrkev a dusíme
Dietní rizetko
Cibulku na kostičky osmahneme, přidáme maso, koření a zeleninu, zalijeme trochou vody a vaříme do měkká
Můj dietní boršč
Maso nakrájím na kousky a dám vařit do mírně osolené vody. Počkám až maso zpění a posbírám lžíci sraženou
Krabi dietni
Tyčinky nakrájíme nadrobno, pokapeme citronem, necháme odležet. Mezitím nakrájíme nadrobno okapaný celer
Dietní omeleta
Na pánvičku nalijeme trochu olivového oleje a necháme olej rozpálit. Špenát omyjeme a dáme na pánvičku
Dietní Muffiny
Všechny suroviny na těsto spojíme, čokoládu nakrájíme na kousky a přidáme do těsta. Vlijeme do poloviny
Dietní langoše
Jogurt smíchej s moukou, osol, přidej prášek do pečiva. Rukama vypracuj hladké těsto a na půl hodiny