Letní ovocný piškot s tvarohem a pudinkem
Piškot uděláme tak, že všechny suroviny, (kromě oleje), dáme do nádoby a ušleháme. Čím déle, tím lépe
Letní sezemické vepřo, knedlo, zelo
Zelo: Cuketu omyjeme, oloupeme (úplně mladou loupat nemusíme) a nastrouháme na hrubo. Posolíme a necháme
Kuřecí na letní zelenině a víně v PH
Stehná umyjeme, osušíme, votrieme soľ a papriku, potrieme prelisovaným cesnakom. Mrkvu a cuketu pokrájame
Letní kefírová snídaně (tibetský kefír)
Večer nebo aspoň 2 hodiny před podáváním promícháme vločky s kefírem a dáme odležet do lednice. Před
Dukanova dieta Tvarohove nocky jako priloha
Do mixeru dáme otruby a necháme párkrát protočit nasucho, abychom získali něco podobného mouce, přidáme
Letní burgery s avokádem a grilovanými paprikami
Řepy oloupejte a nastrouhejte najemno. Šťávu z nich vymačkejte do odměrky a doplňte teplou vodou do
Bochánek vhodný k salátům a letnímu grilování
Podáváme se zeleninovým salátem nebo jako přílohu ke
Letní závitky s tempehem, cizrnou a quinoou
Quinou dejte do hrnce s 1 hrnkem vody, osolte, přiveďte k varu a nechte asi 15 minut na velmi mírném
Štika s lehkým letním bramborovým salátkem
Vykuchanou a očištěnou štiku nakrájíme na podkovy cca 3 cm silné. Na pánvi rozpálíme máslo a štiku na
Letní zelná polévka s houbami a bramborem
Na pánvi rozehřejeme máslo, přidáme očistěné a pokrájené houby, osolíme, okmínujeme a dusíme 10 minut
Letní zapékané těstoviny s cuketou a fazolkami
Cibuli nadrobno nakrájíme a osmažíme na oleji dozlatova. Cuketu očistíme a nakrájíme na kostky, fazolky
Letní rajčatový salát s okurkou a ředkvičkami
Rajčata, okurky a ředkvičky omyjeme a nakrájíme na plátky. Vejce uvaříme natvrdo a také pokrájíme na
Lehký letní salát s kuřecím masem
Zeleninu omyjeme, papriky zbavíme vnitřků. Čínské zelí a papriky nakrájíme na nudličky, okurku a rajčata
Letní kuřecí salát s bazalkovou vůní
Kuřecí maso nakrájíme na kousky a v misce smícháme se strouhaným sýrem, pokrájenými rajčaty a kousky
Letní ovoce zapečené s bílou čokoládou
Ovoce rozdělíme do třech malých zapékacích misek, posypeme citrónovou kůrou a dáme chladit. Čokoládu
Letní kuřecí osvěžení s rýžovými nudlemi
Veškeré koření smícháme i s olejem a vznikne velmi hustá pasta. Tou potřeme odřezky v misce, několikrát
Borůvkový letní koláč s želatinou a tvarohem
Žloutky s cukrem vymicháme nebo ušleháme ručním šlehačem, přidáme uvařený olej s vodou a mouku s kypřícím
Otrubové sušenky s goji (Dukanova dieta)
Všechny ingredience smícháme dohromady. Lžící děláme na plech na pečící papír malé hromádky dostatečně
Rybí salát s ,,houstičkami,, (Dukanova dieta)
Na pečící papír na plech uděláme 2 placičky, posypeme
Letní bramborová kaše s cuketou a bylinkami
Brambory, cuketu a celer oloupeme a nakrájíme na kousky. Dáme do osolené vody s libečkem, petrželovou
Letní salát s červeným rybízem a steakem
Na zálivku odrhněte ze stopek 150 g červeného rybízu. Pak ho rozmixujte s olejem a 2 lžícemi
Letní hlávkový salát s meduňkou a koprem
Listy hlávkového salátu omyjeme, natrháme na kousky, stejně tak omyjeme meduňkové listy a kopr. Kopr
Letní ovocný koláč se sněhovou mřížkou
Nejdříve si nakrájíme ovoce na drobné kousky (cca 1x1cm) a vyšleháme z bílků na piškot+špetky soli tuhý