Drožďovo-zeleninová polévka
být sádlo čerstvé a voňavé a polévku je nutné Můžete přidat i více droždí či zeleniny.
Raw hrášková polévka s lusky
Polévku přelijeme do hrnce a ohříváme ve vodní lázni Polévku podáváme teplou.
Rajská polévka s fazolovými lusky
Přidáme fazolové lusky a necháme vařit, až jsou lusky Hodně mícháme aby se polévka nepřipálila.
Salát z červené čočky s rajčaty
Do 200 ml vody dáme vařit červenou čočku. Směs zeleniny smícháme s vařenou čočkou.
Černá čočka s cherry rajčaty
Černou čočku nejdříve uvařte ve společnosti bobkového nastrouhanou mrkev a petržel, po chvilce přidejte rajčata
Kuřecí prso na rajčatech s čočkou
V hrnci uvaříme v osolené vodě s bobkovým listem čočku Měkkou čočku zcedíme, vyjmeme listy a ochutíme česnekem
Zdravé lívance z ovesných vloček
Vejce rozmixujeme ručním mixérem. Přidáme 1/3 banánu a lžičkou skořice, vločky, které
Americké lívance z ovesných vloček
Ovesné vločky rozmixujeme na jemno a přesypeme do Přidáme cukr, kypřící prášek, olej, vejce, mléko a
Rybízové sušenky s ovesnými vločkami
vedle sebe na plech vyložený pečícím papírem. Upečené sušenky necháme vychladnout na mřížce a máme
Smetanová zelňačka s ovesnými vločkami
Přidáme brambory, zelí, klobásy, zeleninu, ovesné vločky Polévku odstavíme a vlijeme do ní zvolna za stálého
Slané koláčky z ovesných vloček
Vločky promícháme s vejcem, osolíme a přidáme bylinky Na každou dáme lžíci rajčatového pyré, kousek šunky
Domácí bagety s ovesnými vločkami
V tomto pořadí dáme suroviny do domácí pekárny a zapneme program těsto. Po vykynutí těsto rozdělíme
Sušenky z ovesných a pšeničných vloček
Máslo utřeme s cukry a žloutky, přidáme vločky a slunečnicové vyložený pečícím papírem, děláme větší rozestupy, sušenky
Dezert z ovesných vloček s ořechy
Ovesné vločky nasypeme do mléka, přidáme cukr, skořici Uvařenou ovesnou kaši naplníme do misek.