Zeleninové karbanátky se Soja Vitou a ovesnými vločkami
Scedíme ji a částí vývaru zalijeme Soja Vitu a vločky Poté přidáme nabobtnanou Soja Vitu a vločky.
Knedlíky z ovesných vloček s tvarohem a horkým ovocem
Ovesné vločky důkladně rozmixujeme na hladkou moučku a smícháme je s vejcem.
Kuřecí polévka s rýží a vločkami
Hotovou polévku rozléváme do nahřátých talířů, zdobíme
Nočky do polévky se sójovými vločkami
smícháme hrubou mouku, kypřící prášek do pečiva, vejce , sójové vločky, vodu, sůl, nasekanou pažitku kari
Bylinková polévka se sójovými vločkami
Přidáme byliny, ovesné vločky a vaříme dalších 10 minut Polévku zjemníme mlékem, prohřejeme a podáváme.
Bramborová polévka s pšeničnými vločkami
Pšeničné vločky osmahneme na másle dokřupava, zalijeme Pak do polévky vložíme brambory nakrájené na kostičky
Masozeleninová polévka s jáhlovými vločkami
Pak vsypeme spařené jáhlové vločky, ještě chvilku povaříme
Zeleninová polévka s jáhlovými vločkami
Pak přidáme spařené jáhlové vločky a necháme ještě
Čočka s ovesnými vločkami
Do měkké čočky přidáme ovesné vločky, olej, sójové Čočku s ovesnými vločkami promícháme mrkví a můžeme
Čočka s křepelčími vejci
Přebranou čočku uvaříme ve vroucí osolené vodě asi Nakonec vmícháme uvařenou čočku a osolíme.
Polévka z ovesných vloček
Zalijeme vývarem a přidáme vločky a necháme tak 20- Množství vývaru a vloček záleží jak hustou polévku
Polévka z ovesných vloček
Po změknutí vloček polévku rozmixujeme a zjemníme máslem Polévku podáváme s restovanou houskou.
Ovesná kaše s kokosovým mlékem a vejcem
přidáme nakrájené zázvor na plátky, nasekané cibulky, vločky Vaříme asi 15 minut, dokud vločky nezměknout.
Sekaná z šunky a vajec
vmícháme vyšlehané bílky do tuhé pěny a vypracujeme oválnou vyložený peč. papírem a můžeme ješte poklást plátky šunky
Kuskus s rajčaty a šunkou
opražíme karotku spolu s hotovým kuskusem Přidáme rajčata Okořeníme dle chuti, nakonec přidáme šunku, cibuli
Míchaná vejce s ovesnými vločkami
Vločky zalijeme studenou vodou, aby byly pouze zatopené Potom zalijeme rozšlehanými a osolenými vejci a mícháme
Pórková polévka s vejcem
Do misky rozklepneme vejce, rozmícháme metličkou a nalijeme do vařící polévky.
Špenátová polévka s vejcem
rozmixujeme a přidáme mléko, sůl pepř a rozmíchané vejce Povaříme a nakonec přidáme prolisovaný česnek a sundáme