Steaky z tuňáka obalte v nadrceném pepři. Na salátovou směs servírujte steak z tuňáka a zakápněte
rajčátka naskládáme vedle sebe na plech vyložený pečicím papírem naservírujeme na talíř, přidáme grilovanou cuketu, tuňáka
Nakonec přimícháme tuňáka a vypneme plamen. Špagety s tuňákem podáváme v hlubokém talíři.
Do mísy si připravíme vločky, kukuřičnou mouku, tuňáka placičky, které skládáme na plech vyložený pečicím papírem
Poté přidáme tuňáka - slijeme olej z konzervy a tuňáka
rajčátka naskládáme vedle sebe na plech vyložený pečícím papírem naservírujeme na talíř, přidáme grilovanou cuketu, tuňáka
Tortillu potřeme tenkou vrstvou směsi, poklademe kousky tuňáka Nakrájíme na špalíčky, ozdobíme snítkou kopru, zeleninou
Přidáme tuňáka a pořádně promícháme. Pár minut podusíme.
Hotový kuskus dáme do mísy, přidáme zeleninu, tuňáka
Dejte tuňáka do misky, osolte, opepřete, přidejte olej Na grilovací pánev dáme plátky tuňáka, osušené papírovou
Měkký tvaroh dáme do malé mísy k němu přidáme tuňáka
Do mísy dáme pokrájenou rukolu, půlky rajčátek a tuňáka
zlatova, ve chvíli, kdy bude maso orestováno, přidáme tuňáka
Poté přidejte nahrubo pokrájené kapary a černé olivy asi minutu poté přidejte sekaná rajčata a kousky tuňáka
grilovací pánev nebo desku a opékejte na ní plátky tuňáka
Tuňáka pokapeme olivovým olejem z obou stran a rozetřeme Na olivovém oleji opékáme tuňáka z každé strany asi
Dejte tuňáka do misky, osolte, opepřete, přidejte polovinu grilovací pánev nebo rozpalte gril, osušte plátky tuňáka
Vmíchejte rozdrobeného tuňáka, osolte a opepřete. Chleby pomažte tuňákovou směsí, šikmo rozkrojte, ozdobte
zelených fazolek rozdrobte na ně slitého konzerovaného tuňáka
Necháme přejít varem a vložíme kousky tuňáka, přidáme
Těstoviny uvaříme podle návodu. Mezitím nakrájíme zeleninu na malé kostičky. Těstoviny slijeme a propláchneme