Pohankovo-maková kaše
Na sítu propláchnutou pohanku dáme do hrnce, přidáme mák a mléko a přivedeme k varu. Asi minutu povaříme
Smetanová kari brokolice
rozpuštěném másle ji osmažíme dosklovata, přidáme kari Podáváme s těstovinami nebo rýží.
Kaše ke snídani - vegan
Rostlinné mléko (cca 200 ml na jednu porci) ohřejeme , nasypeme opatrně instantní kaši (kupuji ve zdravé
Ovar z křemenáčů s křenem
Větší křemenáče nakrájíme na několik kusů, menší stačí Uvařené houby scedíme a podáváme s křenem, hořčicí
Hráškový krém se smetanou
Vše rozmixujeme na hladký krém a osolíme. Poté zahustíme předem připravenou jíškou nebo při nedostatku
Ořechová krupicová kaše
Když je kaše moc hustá, přilejeme mléko. Kaši nalijeme do talíře a dozdobíme dle chuti, ale
Roláda s kakaovým krémem
ušleháme vejce, cukr a kakao do hustého lesklého krému potřeme, dáme do chladna čokoládu ztuhnout a pak ještě jednou
Grilovaná kuku(kukuřice)
Kukuřici osolíme, opepříme. Do misky si dáme grilovací koření, olej a kukuřici do toho naložíme. Kukuřici
Tuňáková pěna s křenem
Vše dejte do mísy a důkladně prošlehejte šlehacími metlami ručního šlehače do lehké pěny. Namažte na
Asijské kuřecí koule
Kuřecí maso nameleme do misky, panko strouhanku zalijeme Jako příloha se hodí šafránová nebo kari rýže.
Upravená bramborová kaše
Naškrábané brambory uvaříme do měkka. Nakrájíme si cibuli na drobno a osmahneme, pak si roztavíme máslo