Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Po upečení necháme vychladnout.
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky studené vody, osolíme, přidáme lžičku oleje
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále : Krájenou cibuli zpěníme, orestujeme prolisovaný česnek
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek Přidáme jemně strouhaný syrový brambor na zahuštění
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari. Orestuji na 2 lžicích olivového oleje 2 cibulky
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného
Těstoviny conchiglioni plněné brokolico-hrachovým pyré a špikované kuřecí prso
Brokolici očistíme, rozebereme na malé růžičky a s hráškem a smetanou dáme vařit za občasného míchání
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli nakrájíme na půlkolečka a restujeme ve vyšší pánvi do sklovata na oleji. Přidáme zázvor, až zavoní
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Do tvarohu nasypeme sladidlo, sůl, sodu, nalijeme smetanu, vkápneme rumové aroma a rozmixujeme ho tyčovým
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
oleji orestujeme nakrájené houby, přidáme prolisovaný česnek
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Nebo si vystačíme nožem a škrabkou na brambory. Nesolíme, zbytková sůl z pocení většinou stačí.
Manzo Bollito in Salsa Verde (Hovězí maso v zelené omáčce)
nakrájíme na slabé plátky a servírujeme spolu se zelenou Jako přílohu můžeme zvolit vařené brambory.
Punta ripiena di carne e verdure (Plněné telecí se zeleninou)
olejem spolu s cibulí a mrkví nakrájenou na hrubo a bramborami
Chilli con carne s kořeněnými oříšky a fetou v zelené kukuřičné placce
Přidejte nasekaný česnek a chilli papričku, po minutě
Taštičky z nudlového těsta plněné čerstvým sýrem a restovanou zeleninou s houbami
servírování na talíř dáme taštičky z nudlového těsta plněné
Ovesná kaše z mikrovlnky, tzv. vtipnáBircher müsli klasikKořeněné zapečené müsli
Trochou oleje vymažte mělký plech na pečení a troubu Pečte celkem 30-35 minut.
Roláda z králíka, plněná velikonoční nádivkou, sýrem, schwarzwaldskou šunkou a kapustovými listy
To je důležité, aby se králičí maso při pečení nevysušovalo
Kluzké kluski a hřibová máčka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařené studené brambory najemno nastrouháme, zasypeme Vyndáme je na cedník, necháme chvíli okapat, přendáme
Bramborovo-mrkvové knedlíčky plněné tofu a sušenými rajčaty přelité petrželkovým olejem
Vychladnuté a oloupané brambory prolisujeme. vejce rozmixujeme na kaši a přidáme k prolisovaným bramborám
Banánové lívanečky s opičím máslem (Dělená strava podle LK - Zvířata, VG)
Lívanečky : Nakrájený banán s vejci, solí i cukrem vyšlehám tyčovým mixérem. Na závěr přimíchám sodu
Kapustový list plněný hlívou ústřičnou, mozzarellou a kroupami s rajčatovou omáčkou s olivami
Listy kapusty vložíme do vroucí osolené vody, přiklopíme a asi 2 minuty vaříme. Poté vložíme do studené
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Všechny suroviny smícháme v odměrce o obsahu minimálně 1 litr. Mouku nepřidáme všechnu hned, přisypáváme
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Do vysoké úzké odměrky (dostanete zárověň s tyčovým mixérem) naliji 1 díl studeného sójového mléka a