Bramborové šulánky s mákem a cukrem, přelité máslem
Šulánky podáváme posypané mákem smíchaným s moučkovým cukrem a přelité rozpuštěným máslem.
Zapečená brokolice s čekankovými puky a nivou po labužnicku
Čekankové puky podélně rozkrájíme. dno mísy naskládáme uvařenou brokolici a čekankové puky
Kuřecí gyros steak na litinové pánvi (bez tuku)
Maso mírně rukou naklepeme, osolíme a okořeníme. Koření a sůl do masa důkladně vmasírujeme“, aby maso
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu. Maso nakrájíme na drobno, cibuli na proužky. Osolíme a okořeníme
Těstoviny s kuřecím masem, Nivou a špenátem (bez tuku)
Maso nakrájíme na tenké nudličky, osolíme a opepříme. Nasucho opečeme na pánvi s nepřilnavým povrchem
Těstoviny s kuřecím masem, brokolicí a Nivou (bez tuku)
Těstoviny uvaříme podle návodu. Brokolici rozebereme na růžičky a vaříme v páře cca 8 minut. Maso nakrájíme
Dušené hovězí v troubě (rychle, bez tuku a bez hlídání)
Maso nakrájíme na kostky, cibuli na půlkolečka. Dáme do pekáčku a posypeme sypkým kořením a solamylem
Cuketa zapečená s uzeným masem a sýrem (bez tuku)
Cuketu nastrouháme na hrubém struhadle. Mladou cuketu můžeme použít celou, starší oloupeme a vydlabeme
Kuřecí prsa s ostružinami a černým jeřábem (bez tuku)
Ochutíme solí, pepřem, balzamikovým krémem a cukrem
Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které nakrájíme na větší kousky. Důkladně promícháme
Špagety s kuřecím masem, cherry rajčaty a špenátem ve smetanové omáčce
Zalijeme smetanou a přidáme listy špenátu.
Závitky z mletého masa se zakysanou smetanou v PH
Po 2 hodinách můžeme přidat sůl, pokud máme málo slané a zahustíme moukou rozšlehanou v zakysané smetaně,
Velikonoční pajšl neboli kořínek s kyselou smetanou
Z tuku, mouky a krájené cibule uděláme ne moc tmavou ) a důkladně prohřejeme, přidáme smetanu a znovu dochutíme
Hlíva (bedly, václavky) se zakysanou smetanou - omáčka
Omáčku odstavíme a vmícháme do ní zakysanou smetanu Pokud jsme měli zakysanou smetanu kyselejší chuti,
Kuřecí stehna se sýrem a smetanou v římském hrnci
Stehná osolíme, obalíme v múke, do ktorej sme primiešali
Margot řez / dort se zakysanou smetanou z remosky
na remosku o průměru cca 32 cm: z mléka, 2,5 lžic cukru Zakysanou smetanu smícháme s vanilkovým cukrem, nalijeme
Zapečené špagety se špenátem, kuřecím masem a smetanou
Nalijeme půl kelímku smetany. Ve zbytku smetany rozšleháme vejce, mírně osolíme a
Bramborový salát se strouhanou zeleninou a zakysanou smetanou
Přimícháme dijonskou hořčici se zakysanou smetanou. Dochutíme šťávou z citronu nebo lákem z okurek.
Gnocchi zapečené s kuřecím masem, smetanou a nivou
Maso vytáhneme a na zbytku tuku orestujeme cibuli. Zalijeme smetanou ke šlehání a posypeme nastrouhanou
Chřestové polévka krémové konzistence se zakysanou smetanou
Podáváme se lžící zakysané smetany a špičkami chřestu
Dýňová polévka se smetanou s nízkým obsahem laktózy
Do polévky nalijeme smetanu, mléko, ochutíme ji lisovanými