Red hot špagety
osmahneme nakrájená rajčata spolu se směsí tuňáka Rio scedíme, přidáme připravenou směs, dobře zamícháme a red
Paella s květákovou rýž
mixér a mixujeme, dokud se nám nevytvoří malé, jako rýže Květovou rýži poté přecedíme a vložíme do mísy.
Vepřový ořez na kmíně
Vepřový ořez podle potřeby nakrájíme na stejnoměrné Vetřeme do něj i prolisovaný česnek.
Red Eye koktejl
Všechny suroviny na koktejl si dobře vychladíme. Do čistého a vychlazeného půllitru přidáme vodku
Houbová omáčka s letošními čerstvými houbami
Přidáme mletý bobkový list, vsypeme očištěné pokrájené lesní
Jednoduché, rychlé a levné těsto na štrúdl
Do mísy nasypeme odváženou mouku, přidáme jogurt, na menší kousky nakrájenou Heru, žloutek a špetku
Dietní mrkvové cupcakes s limetkovým krémem
Mezitím si připravíme limetkový krém. Šleháme, dokud nám nevznikne jemný krém.
Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní
Smícháme cottage s ochucenou lučinou, přidáme hodně nakrájených ředkviček, hodně nadrobno nakrájené
Nejlepší vánoční perníkové hvězdičky se zázvorem
Na pánvi ohřejeme máslo, med a třtinový cukr. Pečeme při teplotě 190 °C přibližně 6–8 minut, dokud
Dietní sendvič s krůtí šunkou bez lepku
Na všech osm plátků rozetřeme tenkou vrstvu lučiny. Zeleninu si důkladně opláchneme ve vodě a osušíme
Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami
Z kuřecích prsou ukrojíme 2 větší plátky, které opatrně Při redukčních dietách, kdo počítá energetickou hodnotu
Zapečené kotletky v bylinkovém čatní se smetanou
pepře a dvou lžic olivového oleje v mixéru smícháme čatní
Jednohubky, ty nejjednodušší a přitom nejlepší, co znám
Postup je asi jasný:-). Poličanka je v tomto případě použitá hlavně proto, že se dobře nanáší z pytlíku
Nejlepší česneková pomazánka s brusinkami na jednohubky
Mažeme na jednohubky (nejlepší jsou z tmavého pečiva
Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené
jdou naplnit čerstvé papriky, ty pak nakrájíme na řezy
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Smícháme si cuketu, banán, cukr, kakao v jedné míse, vw druhé mouku, kořeni a prášek do pečiva. Postupně
Rychlá dietní polévka s ovesnými vločkami
Mrkve a brambory očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme na tenká kolečka, dáme vařit do cca 1,5l vody
Kuřecí kung pao z letáku Albert
kuřecí maso nakrájené na tenké nudličky a důkladně do něj Podáváme s jasmínovou rýží.
Mandlové muffiny s pudinkovým krémem (dietní)
Přidáme vejce, arašídové máslo, med a opatrně vmícháme Do plničky na krém nebo mikrotenového sáčku dáme krém
Dietní těstovinový salát s chilli a avokádem
Pefrect Pastu propláchneme pod proudem horké vody. Osolíme a ochutíme chilli pastou podle chuti. Přidáme
Česnekovo-brokolicový krém s nivou (dietní)
Brokolici rozebereme na růžičky a dáme vařit do malého množství vody (jen tolik, aby bylo vše potopené