Polévka s mungem a zeleninou
Poté přidáme nakrájenou zeleninu, krátce osmahneme. Dochutíme citrónovou šťávou a naťovou zeleninou.
Hovězí ragů se zeleninou
Zarestuji a přidám balíček mražené zeleniny. Podáváme s rýží s dýňovými semínky.
Pečený kapr se zeleninou
V rámci udržovacího režimu můžeme konzumovat s odlehčeným bramborovým salátem, při redukci vystačíme s čerstvou
Pomazanka z pecene zeleniny
, posolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a při Zeleninu pomoci kuchyňského robota rozmixujeme.
Kuřecí kousky na zelenině
Maso si nakrajame na mensie kusky, osolime a pridame kurkumu, cierne korenie a mletu papriku, dobre
Mletá bábovka se zeleninou
Přimícháme zeleninu a opatrně lehce vmícháme sníh z Pečeme při cca 180°C asi 30 minut přikryté, poté odkryjeme
Zapečená bylinková zelenina
Na ně střídavě klademe papriky a cibuli. Toutu zálivkou zalijeme povrch zeleniny a posypeme
Těstoviny zapečené se zeleninou
Cestoviny uvaríme a necháme otiecť. Huby, paradajky, cuketu, ačokču alebo papriku, brokolicu narežme
Nivové placičky se zeleninou
Nivu nastrouháme na jemno, přidáme nastrouhané brambory, prolisovaný česnek, vejce, na drobno nakrájenou
Čočka zapečená se zeleninou
Předem namočenou čočku uvaříme s bobkovými listy a půlkou cibule skoro doměkka. Zatímco se čočka vaří
Naložená grilovaná zelenina
Do uzavíratelné misky naskládáme grilovanou zeleninu Fantazii se meze nekladou.
Šmakoun se zeleninou a cizrnou
a přidáme šmakouna, ještě 5 minut restujeme, ne déle , aby zůstala zelenina křupavá.
Těstoviny s tuňákem a zeleninou
trochu vody z vařených těstovin, které si připravíme během těstoviny dle návodu na obalu nandáme tuňákovou směs se zeleninou
Pohanková polévka se zeleninou
Pak přidáme ostatní zeleninu nakrájenou na kostičky Propláchneme pohanku a přidáme jí k zelenině.
Kuře se zimní zeleninou
Kuřecí prsa nakrájet na kousky, obalit v mouce a 3-4 minuty opékat na oleji dohněda. Pórek nakrájet
Pohanka se zeleninou a houbami
Do pánve dáme olivový olej a na něm zpěníme cibulku Přidáme ostatní zeleninu, scezené houby, sůl, pepř
Smetanová zelenina s nočky
Zeleninu omyjeme a nakrájíme na kousky. Dusíme chvíli, aby zelenina zůstala křupavá.
Těstovinový salát se zeleninou
dáme vařit do hrnce s vodou, mezitím si nakrájíme zeleninu Pokud chcete lze přidat jogurt.
Kuře bez tuku se zeleninou
Kdo má rád křupavé kuřátko, tak ke konci pečení uděláme Podáváme s vařenými brambory a nebo s dušenou rýží.