Jahodové smoothie s ovesnými vločkami
Vločky nasypte do mixéru a chvíli je mixujte. Pak je zalijte mlékem, přidejte banán a jahody. Vše rozmixujte
Nepečený dort s mascarpone a ovocem
Ve vodní lázni nechte rozpustit máslo a čokoládu. Před podáváním ozdobte ovocem a nahrubo nasekanými
Kapustová polévka s ovesnými vločkami
brambory a na stejně velké kusy nasekanou kapustu (lze Při podávání kapustovou polévku s ovesnými vločkami
Jogurtové nanuky s lesním ovocem
Ovoce opláchněte, větší kusy nakrájejte na plátky. V misce smíchejte jogurt, med a případně pomerančovou
Tvarohový dezert s ovocem a Nesquikem
Dopřejte svým ratolestem ovocný dezert s tvarohem Jen se po něm zapráší.
Pizza s ovocem, nutellou a čokoládou
Těsto na pizzu roztáhněte do delší oválné placky. Potřete ho nutellou, navrch vyskládejte ovoce a posypte
Ovesná kaše pro hladová rána
Ovesné vločky dejte do zavařovačky nebo vyšší sklenice Nechte přes noc přikryté fermentovat při pokojové teplotě
Tvarohový moučník s čerstvým ovocem
Nyní do formy vyložené sušenkami navršíme tvarohový krém a střídáme s nakrájeným ovocem.
Sušenky z ovesných vloček s broskvemi
Pokud děláte hromádky, nechávejte mezi nimi dost místa , protože se při pečení trochu roztečou.
Lívance s ovesnými vločkami a medem
, až se med v mléce rozpustí. Pak zlehka vmíchám ovesné vločky.
Lososový tatarák s ovocem bohů
Lososa, oloupané kaki a omyté ředkvičky pokrájejte na drobné kostičky, jarní cibulky na kolečka a
Smažená mrkev s ovesnými vločkami
Přidáme nastrouhanou cibuli, vejce a ovesné vločky. Smaženou mrkev s ovesnými vločkami dáme na papírové
Jogurtová zmrzlina s lesním ovocem
hladké pyré, které ještě protlačíme sítem, abychom z něj , potom misku postavíme nad vroucí vodu a necháme želatinu
Ovesná kaše s kokosovým mlékem
V rendlíku smíchám vločky, kokosové mléko, banán a rozinky a nechám na mírném plameni probublávat, dokud
Dvoubarevné pusinky se šlehačkou a ovocem
Sirup získáte patnáctiminutovým povařením obou na něj
Vánoční trifle s bobulovým ovocem
Pro přípravu želé namočte plátky želatiny do mísy Z nabobtnalé želatiny vymačkejte přebytečnou vodu a
Tvarohový koláč s kandovaným ovocem
Kandované ovoce a rozinky nakrájíme na malé kousky Hotový tvarohový koláč s kandovaným ovocem vyjmeme
Ovesná kaše s chia semínky
Do hotové kaše vmíchejte chia semínka, máslo a med. Kaši rozdělte do misek, ozdobte ovocem a sekanými mandlemi
