Ovesná kaše s jablky a agávovým sirupem
Přidejte med a opékejte další minutu až dvě, dokud Na závěr ozdobte ovocem dle chuti a sezóny – třeba
Letní pórková polévka s ovesnými vločkami
V hrnci rozehřejte 20 g másla a orestujte na něm pórek Poté vsypte ovesné vločky a ještě 10 minut povařte.
Malinové řezy s ovesnými vločkami a oříšky
Dejte do kastrolu med nebo sirup a kokosový olej a Ochutnejte a podle potřeby doslaďte medem nebo sirupem
Dortíky s krémem z mascarpone a čerstvým ovocem
stálého šlehání přilijeme po malých částech olivový olej podélně rozkrojíme a ozdobíme mascarpone krémem a ovocem
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
Dle libosti můžete sušenky posypat semínky nebo nasekanými
Čokoládový dort s ovocem a slaným karamelem
hustou spirálu ze slaného karamelu, posypte čerstvým ovocem stékat i po stěnách dortu, hustě posypte čerstvým ovocem
Dip z kozího sýra se zeleninou a ovocem
zakápněte trochou olivového oleje, medu, zasypte orestovanými Pro verzi bez sladkého ovoce přidejte místo medu trochu
Fermentovaná ovesná kaše zalitá čokoládou
Druhý den přidejte ke kaši ovoce. Tu si připravíte ve vodní lázni.
Jogurtová miska s müsli, ovocem a ořechy
Jogurt dejte do misky. Posypte granolou a ořechy. Podávejte s nakrájeným jablkem a hrozny.
Salát s grilovanou papájou a čerstvým ovocem
dejte do velké mísy spolu s hlávkovým salátem, lesním ovocem Na zálivku smíchejte zbylý olej, ocet a hořčici a dochuťte
Jogurtová miska s lesním ovocem a ořechy
Ovoce očistíme a necháme okapat. Dáme do misky, rozmačkáme vidličkou a promícháme s medem
Kuřecí salát s čínským zelím a ovocem
V pánvi rozehřejeme olej a všechny kuřecí nudličky na něm osmahmeme dozlatova.
Voňavá hrnková bábovka s kandovaným ovocem
Žloutky v míse vyšleháme s cukrem, vanilkovým cukrem a olejem Vmícháme i kandované ovoce.
Pohankové lívanečky s tvarohovým krémem a ovocem
Tvaroh promíchejte v misce a podle chuti doslaďte medem Dozdobte ovocem a oříšky.
Ovesné lívance s malinami, ostružinami a borůvkami
V mixéru rozmixujte kokosový olej s bílým jogurtem , mlékem, ovesnými vločkami, vejci, 50 ml javorového
Sněhové pusinky s krémem a čerstvým ovocem
do cukrářského sáčku, naplňte mističky a ozdobte ovocem
Drobenkový koláč s tvarohem a lesním ovocem
Cukr, 250 g mouky a 100 g másla zpracujte na drobenku. Jednu třetinu dejte stranou. Větší část
Ovesná kaše s jablky, brusinkami a skořicí
Máte rádi sladké snídaně? Pak vyzkoušejte ovesnou kaši s jablky, brusinkami a
Lívance s ovesnými vločkami a javorovým sirupem
polít javorovým sirupem, zakysanou smetanou a posypat ovocem
Banánový chléb s mrkví a ovesnými vločkami
K rozmačkaným banánům přidejte vejce, med a olej a Dále vmíchejte i mouku, ovesné vločky, prášek do pečiva
Ostružinový krém s ovesnými vločkami a skyrem
Ostružiny a med dejte do mixéru a rozmixujte najemno polovinu rozmixovaných ostružin promíchejte se skyrem a ovesnými
Lehká zázvorová pěna s exotickým ovocem
Ovoce očistíme, podle potřeby oloupeme a nakrájíme Bílé víno svaříme s medem, přidáme ovoce a krátce podusíme