Bílkový chlebíček s ořechy a kandovaným ovocem
Nejprve si ušleháme sníh z bílků a moučkového cukru. Přidáme vanilkový cukr, rozpuštěné máslo, nasekanou
Ovesné sušenky s banánem a lněnými semínky
Základem jsou ovesné vločky, banán a vejce. Vše promíchám v míse a ze směsi udělám placky, které
Zapečené palačinky s vanilkovým krémem a ovocem
Příprava palačinek: Z cukru, mouky, mléka a rozšlehaného Můžeme podávat s čerstvým nebo kompotovaným ovocem.
Čokoládou polité řezy s ovesnými vločkami
Ovesné vložky rozdrtíme a smícháme s moukou a kypřícím
Naprosto jednoduché tartelky s ovocem a mascarpone
Máslo rozpustíme a přidíme cukr a mouku. Nakonec ozdobíme menším ovocem, které jsme omyli a
Zeleninová polévka s ovesnými vločky pro batolata
Vločky opražíme sucho, zalijeme vodou a přidáme očištěnou zeleninu. Na mírném plamenu uvaříme doměkka
Tvarohový dort s ovocem, čokoládou a mandlemi
Čokoládu nalámeme na kousky a rozpustíme ve vodní lázni Na boky přitlačíme sekané mandle, vršek ozdobíme ovocem
Kakaové piškotové dortíky s čerstvým ovocem
Mouku smícháme s kypřícím práškem a kakaem. Poté vmícháme i připravenou mouku.
Piškotový dort se smetanovým krémem a ovocem
Příprava krému: V míse mixérem důkladně rozmícháme Dohotovení: Ovoce omyjeme a ozdobíme hotový dort.
Hrnková buchta s ovocem a zakysanou smetanou
Vlijeme na plech s pečícím papírem a posypeme ovocem
Mugcake z ovesných vloček se zakysanou smetanou
rozšleháme vejce, přidáme rozmačkaný banán, směs ovesných
Ovesná kaše s jablky z mandlového mléka
Kaši nakonec dáme do misek, ozdobíme ostružinami nebo jiným ovocem a oříšky.
Zmrzlinový pohár s flambovaným ovocem a šlehačkou
Na pánev dáme uvedené ovoce a podlijeme likérem, zapálíme Posypeme oříšky, ovocem, dle chuti přidáme šlehačku
Máslové tvarohové knedlíčky s ovocem a šlehačkou
promícháme, aby se nepřichytili ke dnu, a vaříme asi 5 min talířích poklademe pokrájeným nebo mírně rozmačkaným ovocem
Tvarohové knedlíčky z veky s ovocem a šlehačkou
Tvaroh promícháme s rozšlehanými vejci a moukou, přidáme poklademe očištěným, mírně rozmačkaným nebo pokrájeným ovocem
Tvarohovo-krupicové knedlíčky s ovocem a šlehačkou
přidáme krupici, vejce a sůl, promícháme a necháme 10 min přeložíme na talíře, poklademe očištěným opláchnutým ovocem
Kefírové míchané řezy s polevou a ovocem
Příprava těsta: Mouku smíchanou s práškem do pečiva Ozdobíme ovocem a upečeme ve středně vyhřáté troubě
Zdravá snídaně - vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky a cukr opražíme za stálého míchání- když Kaši rozdělíme na talířky, poklademe ovocem, posypeme
Levné tvarohové smaženky s ovocem a jogurtem
Tvaroh promícháme s cukrem, moukou, solí a vejci. Hotové pocukrujeme poklademe rozmačkaným ovocem a na
Fitness buchta s rybízem z ovesných vloček
Vejce smícháme s moukou, olejem, chia semínky, medem Přidáme ovesné vločky a sůl s práškem do pečiva.
Tvarohový dort se smetanou, ovocem a piškoty
V míse smícháme tvarohy, smetany, ztužovač a cukry. Piškoty, ovoce tvarohovou směs.
Proteinová roláda s tvarohovou náplní s ovocem
V míse smícháme tvaroh, kokos a sladidlo. Nakonec opatrně vmícháme drobné ovoce dle chuti.
Vánoční ovesná kaše s jablky a ořechy
Kaši nakonec dáme do misek, ozdobíme jablky nebo jiným ovocem, oříšky a oblíbenými semínky.
