Zdravý trik: Ovocný jogurtový nášup
Přehrát znovu 500 g bílého bio jogurtu oříšky čerstvé ovoce Přidáme čerstvé ovoce, rakytník, oříšky a dozdobíme
Raw ovocný dort s mandlovým korpusem
nemáte výkonný mixér, rozmixujte mandle zvlášť na mouku a místo kokosového cukru použijte pár čerstvých datlí
Podzimní sladký chlebíček se sušený ovocem a ořechy
Do tekuté směsi přidejte postupně prosetou mouku, ořechy , ovoce, prášek do pečiva a sůl.
Svěží cheesecake s citronovou polevou a čerstvým ovocem
Do misky napustíme studenou vodu a vložíme do ní želatinu Ve velké míse smícháme cukr a tvaroh.
Mini number cake s ovocem a sněhovými pusinkami
Mouku a cukr dáme na vál. Ozdobíme čerstvým ovocem a pusinkami.
Lívance z podmáslí s jogurtovým krémem a flambovaným ovocem
Příprava těsta: Do větší mísy prosejte mouku s kypřicim Flambované ovoce: Ovoce nakrájejte na středně velké
Dětská ovesná kaše s hruškou, jablkem a rozinkami
Ovoce nakrájíme na malé kousky, podlijeme vodou a dáme Jakmile je ovoce měkké rozmixujeme tyčovým mixérem.
Mini kešu dort s mátou a lesním ovocem
ztuhlé, vyklopíme je z formiček a ozdobíme lesním ovocem
Polévka drožďová se sójovým granulátem a ovesnými vločkami
Sójový granulát nasypeme do misky. Poté přidáme granulát i se zbylou tekutinou, ovesné
Labužnický salát z „kuřecích“ medailonků se zeleninou a ovocem
V misce smícháme sůl, pepř, olej a šťávu z citronu. Maso nakrájíme na nudličky, naložíme je do vzniklého
Ovesná kaše s jablky a šťávou z červené řepy
Do hrnce vsypeme sklenici ovesných vloček, přidáme Ihned podáváme ozdobené ovocem nebo semínkami.
Piškotový korpus šlehaný ve vodní lázni
Vejce s cukrem dáme do kastrolku a šleháme v horké vodní Těsto vlijeme do tukem vymazané, moukou vysypané formy
Levný dezert - křupavé lesní ovoce
V míse smícháme hnědý cukr s madeirou a ovocem a poté ho rozdělíme do misek.
Ovoce v jogurtu z tisíce a jedné noci
cukru a koření připravíme krém, dáme do pekáčku s ovocem
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
strouhané jablko a rozinky, patří kaše do kytek a ovoce
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na společně s vajíčkem, skořicí, semínky, medem, solí a ovesnou
Snadný tvarohový moučník typu Míša - zastudena
nebo jemně roztlučeme plochou stranou paličky na maso Ve vodní lázni rozpustíme Omegu, cukr a kakao do hladké
Míša řezy falešné aneb kefírová buchta
Všechny ingredience na těsto smícháme a dáme péct. Po vytažení, až buchta trošku vychladne, ušleháme
Míša řezy - jen dvě vejce: po našem
dáme do mísy a vše dobře vyšleháme na hladké těsto , které nalijeme do vymazaného a moukou vysypaného
Bohatá vánočka Míša - těsto z domácí pekárny
Všechny ingredience vložíme v tomto pořadí do pekárny a zapneme program "Těsto". Rozinky s
Fazolová mísa s avokádem, granátovým jablkem a grapefruitem
Fazole, ředkvičky a grepové měsíčky rozdělte do 2 misek