Tři způsoby přípravy ovesné kaše: za studena přes noc, v troubě a na pánvi
V misce smíchejte ovesné vločky, chia semínka, rozpustnou kávu a semínka z 1 vanilkového lusku.
Ovesná kaše z mikrovlnky, tzv. vtipnáBircher müsli klasikKořeněné zapečené müsli
Ovesné vločky osolte a smíchejte se 150 ml mléka. zakápněte šťávou z poloviny citronu a promíchejte, aby ovoce
Domácí pečený čaj z 5 druhů ovoce s vánočním kořením
Omyté ovoce nakrájíme na malé kostičky. Ovoce přidáváme přibližně ve stejných poměrech.
Kefírové řezy (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Do mísy prosejeme hladkou mouku se sodou, přidáme Lžíci mouky odložíme stranou a smícháme se sodou.
Vláčný perník (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Suroviny smícháme v míse, mléko přidáváme postupně Pečeme v plíšku na kuře, vyloženém pečícím papírem
Banánový chlebík (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Vrchovatou KL mouky odložím stranou, třeba do malého V jedné míse rozmíchám tekuté přísady (olej, med, lněné
Švestkové knedlíky (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
studené brambory postrouháme a smícháme na vále s moukou
Povidla z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nameleme švestky, přidáme skořici, vanilkové cukry (fruktózové), ocet. Nalijeme na plech s vysokým okrajem
Honzovky s povidly (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
V misce promísím mouky s droždím. Kdo vaří ovesnou kaši, ví, o čem mluvím.
Královské ovoce: třešně, meloun, jahody. Pomůžou s hubnutím i nemocí
V neposlední řadě tohle královské ovoce prospívá lidem Odjakživa patří mezi symboly lásky, a asi ne náhodou
Ovesné vločky nejen na kaši! 7 tipů, co s nimi a recept na slaný koláč
V míse smíchejte ovesné vločky, nakrájená sušená rajčata
Kynutý koláč se švestkami (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Do pekárny naliji tekuté přísady na těsto, na ně sypké a nechám ji pracovat. Po vykynutí těsto natlačím
Bramborové noky nasladko (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Studené brambory oloupeme, nastrouháme, zasypeme moukou Osladila jsem čekankovým sirupem a ovocem.
Zázvorové kytičky (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Klasicky zpracuji na vále suroviny v těsto, nechám rozležet hodinu a víc v chladu, na vále prohnětu,
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Pak podsypeme hladkou moukou, vyválíme na 3-4 mm, vykrajujeme
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Všechny suroviny smíchám v odměrce, naposledy přidávám mouku
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
muffinových formiček, po ztuhnutí vyklopím, dozdobím ovocem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V míse smícháme 270 g polohrubé mouky, 50 g strouhaného Povrch posypeme drobenkou z hrubé mouky, fruktózového
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
V jedné míse smícháme tekuté suroviny, ve druhé sypké Nemusíme použít všechnu kávu, protože každá mouka saje
Nepečený jablečný dort (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lžičku mouky odložíme stranou a smícháme ji se sodou Zbytek mouky, cukr a škrob nasypeme do misky, zalijeme
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Pak misku vložíme do horké vodní lázně a mícháme tak V tomto okamžiku se hmota srazí a musíme ji ve vodní
Dieta č. 4 (beztučná, žlučníková, FIT, bez mléka, bez cukru, bez mouky) Ovesné palačinky
Kdo může, tak místo vody lze dát mléko, místo čekankového