Pomazánka s čerstvým přírodním sýrem a oříšky
Sýr smícháme s pomazánkovým máslem, přidáme sůl, pepř, špetku kari koření a nastrouhané (nadrcené) oříšky
Přírodní kotlety s jablečno-mátovou omáčkou
Jablka oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Vložíme je do kastrolku, podlijeme několika lžícemi vody
Kuřecí přírodní plátek se zelenými fazolkami
Maso omyjeme a osušíme, záleží jen na vás, jestli ho nakrájíte na plátky nebo na nudličky, dá se obojí
Přírodní kotletka s liškami a řapíkatým celerem
Maso omyjeme, osušíme a naklepeme. Osolíme, okořeníme a necháme v chladu uležet můžeme klidně i přes
Marinované přírodní kuřecí řízky z trouby
Všechny přísady na marinádu smícháme. Můžeme dochutit i špetkou pálivé papriky. Maso lehce přes mikroten
Přírodní kuřecí prsa se zeleninovým kuskusem
kuskus zpaříme a přikryjeme, zeleninu orestujeme a smícháme s kuskusem Autor:
Kuřecí přírodní plátek s křenovou šťávou
Prsa opláchneme, osušíme a každé rozřízneme do tvaru rozevřeních motýlích křídel. Zlehka po obou stranách
Přírodní plátek se sýrovou zeleninou - minutka
Maso naklepeme, strany nakrojíme, aby se při smažení nekroutilo, osolíme, opepříme a na rozpáleném oleji
Přírodní vepřové řizky s ovocnou rýží
Omyté a odblaněné maso nakrájíme na řízky. Naklepeme, osolíme okořeníme pepřem a prudce opečeme na rozehřátém
Smetanové těstoviny s koprem a přírodní rybou
Těstoviny podle vlastního výběru uvaříme dle návodu v osolené vodě, poté scedíme.Rybí filety je-li potřeba
Přírodní plátek s přelivem nejen z fenyklu
přidáme pokrájená sušená rajčata, víno a rozdrobený přírodní
Cuketovo-rajčatový salát s přírodním sýrem
salátu přidáme nastrouhaný, rozdrobený nebo pokrájený přírodní
Přírodní řízky z kapra s omáčkou béarnaise
Filety opláchněte, osušte, rozkrojte podél na půlky, pak příčně na poloviny,...zkrátka si udělejte porce
Přírodní kuřecí plátek s opečenými toasty
Přírodní kuřecí plátek s opečenými toasty ihned podáváme
Maminčiny přírodní plátky s pečenými brambory
Plátky kotlety nebo krkovičky naklepeme, osolíme a Maminčiny přírodní plátky s pečenými brambory podáváme
Dietní krůtí přírodní plátky s krustou
V olivovém nebo řepkovém oleji se směsí koření naložíme minimálně na dvě hodiny omyté naklepané a očištěné
Smetanové brambory s přírodním vepřovým plátkem
Smetanové brambory s přírodním vepřovým plátkem ozdobíme
Přírodní kuřecí řízky s jarní zeleninou
Kuřecí maso očistíme, naklepeme a z obou stran osolíme a opepříme. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme
Pečený srnčí hřbet na přírodno
Očištěné maso ze srnčího hřbetu osolíme, opepříme a krátce opečeme v rozpálené pánvi s olivovým olejem
Pikantní krkovička se smetanovou omáčkou
Plátky masa osolíme a opepříme (neklepeme) a dáme do lehce vymazaného pekáčku. Vložíme do trouby rozpálené
Krkovička-aneb co dům dal
Plátky krkovičky mírně naklepeme, osolíme a potřeme Do pekáčku dáme na dno trochu vody, vložíme krkovičku
Medová krkovička v pivním kabátku
Připravíme si marinádu smícháním všech surovin. Solíme raději méně (sojovka je slaná), česnek přidáme