Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále, zasypeme moukou, osolíme, vypracujeme těsto. Vytvoříme
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari. Orestuji na 2 lžicích olivového oleje 2 cibulky
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli nakrájíme na půlkolečka a restujeme ve vyšší pánvi do sklovata na oleji. Přidáme zázvor, až zavoní
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Do tvarohu nasypeme sladidlo, sůl, sodu, nalijeme smetanu, vkápneme rumové aroma a rozmixujeme ho tyčovým
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji orestujeme nakrájené houby, přidáme prolisovaný česnek, až zavoní, zasypeme bazalkou, osolíme
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Na pánvi s PL oleje orestujeme maso, přidáme česnek Nesolíme, zbytková sůl z pocení většinou stačí.
Punta ripiena di carne e verdure (Plněné telecí se zeleninou)
Do telecího masa vyřízneme kapsu a naplníme ho směsí Jakmile se maso zatáhne, dáme pekáč do předehřáté trouby
Chilli con carne s kořeněnými oříšky a fetou v zelené kukuřičné placce
Přidejte nasekaný česnek a chilli papričku, po minutě maso Stále míchejte a maso odtrhávejte od sebe, ať je sypké
Taštičky z nudlového těsta plněné čerstvým sýrem a restovanou zeleninou s houbami
servírování na talíř dáme taštičky z nudlového těsta plněné
Ovesná kaše z mikrovlnky, tzv. vtipnáBircher müsli klasikKořeněné zapečené müsli
Trochou oleje vymažte mělký plech na pečení a troubu V polovině doby pečení začněte müsli pravidelně po
Kuřecí balíčky na grilu, s uzeným bokem, sušenými rajčátky a cuketou
Kuřecí horní stehna kuchyňsky upravíme. Kuřecí stehýnka vložíme na plech, poklademe plátky
Kuřecí kousky s cuketou a chilli papričkami - aneb čína s cuketou
Kuřecí prsíčka kuchyňsky upravíme, nakrájíme na menší Před restováním přidáme k naloženému masu ještě lžíci
Kuřecí řízek na citrónovém pepři se salátem z kedlubny a čínského zelí
Obalíme kuřecí kousky v mouce, oklepeme, obalíme ve Maso smažíme cca 5 minut z každé strany nebo dozlatova
Lovecké kuřecí kousky v zelenině s nivou, přelité mandarínkovou šťávou
Kuřecí maso si upravíme do úhledných větších čtverců Maso posypeme nakrájenou paprikou na nudličky, rajčátka
Grilovaná kuřecí prsa v medovo-hořčičné marinádě s mačkanými bramborami
Podáváme s grilovaným masem ve slanině, před podáváním
Mexická quesadilla s kuřecími prsy nebo vepřovou krkovicí a sýrem na grilu
Hotové kuřecí maso nakrájíme na kousky. Na jednu půlku tortilly poklademe kuřecí maso, trochu
Kuřecí špízy s ananasem, červenou paprikou a cibulí nejen pro děti
Kuřecí prsa pokrájíme na kousky a naložíme do marinády Ananas střídavě s kuřecími kousky, červenou cibulí
Kuřecí steaky v jemné houbové omáčce s nízkým obsahem laktózy
Omytá a osušená kuřecí prsa lehce naklepeme a smícháme Potřeme jím maso, které poté zabalíme do alobalu.
Letní zeleninový salát s kuřecími stripsy bez lepku a česnekovým dresinkem
Kuřecí prsa omyjeme a pokrájíme na proužky.
Kuřecí prsa se sladkým ředkvičkovým přelivem a bylinkovou bramborovou kaší
musíme dát pozor, aby se nespálil, proto je lepší maso
Buffalo kuřecí křídla s omáčkou z modrého sýra a salát Coleslaw
Kuřecí křídla promíchejte se vzniklou omáčkou, nechte