Cizrnové kari se špenátem
Cibuli, česnek, zázvor a rajčata rozmixujeme na kaši. Ve velkém kastrolu rozpálíme olej. Vsypeme koření
Široké nudle se špenátem
Mezitím necháme povolit špenát na mírném ohni a na Poté cibuli přidáme do špenátu a dusíme asi 10 minut
Velikonoční muffiny se špenátem
Do upečeného košíčku vrstvíme sýrovou směs a špenát Muffiny ozdobíme špenátem a podáváme.
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. a mozzarellu nakrájíme na kostičky a vmícháme ke špenátu
Omeleta se žampiony a špenátem
Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu. před jejím dokončením poklademe trochou žampionů a špenátu
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. creme fraichem a citronovou kůrou, poté vmícháme do špenátu
Fitness losos na špenátu
Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým Hotové filety podáváme se špenátem a vařeným bramborem
Maki sushi se špenátem
Na takto připravenou řasu s rýží přidáme nasekaný špenát Nebojte se trochu přitlačit, aby měla rolka pěkný tvar
Levná šuska se špenátem
Špenát: Rozpálíme olej, přidáme nadrobno nakrájenou Když špenát začne bublat stáhneme plemen a přidáme
Taštičky se špenátem a sýrem
Listy špenátu opereme a natrháme na větší kusy, dáme Špenát dáme mimo plotýnku a necháme vychladnout.
Bramboráky se špenátem a čedarem
Vmícháme spařený a na jemno pokrájený špenát.
Špenát s masem a knedlíkem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Rybí karbanátky se špenátem
Špenát zbavíme vody, tresku nakrájíme na drobné kostičky Lžící nabíráme těsto a na plechu vyloženým papírem na pečení
Žitné taštičky se špenátem
Orestujeme na másle, přidáme špenát, osolíme a podusíme tvořítkem na taštičky vykrojíme kolečka, která plníme špenátem
Penne se špenátem a parmezánem
česnek, nakrájené na plátky a za občasného míchání opékáme Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za
Jahodové smoothie se špenátem
Jahody omyjeme a zbavíme zelených nečistit. Dáme do mixéru a přidáme omyté listy špenátu, přidáme
Krůtí roláda se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Poté poklademe špenátem a slaninou.
