Vejce uvaříme natrvdo a necháme zchladnout. V míse smícháme lučinu, jogurt, hořčici, nasekanou pažitku
Vejce a salám nakrájíme nadrobno. Polovinu tvarůžků nastrouháme na jemném struhadle, druhou polovinu
Vnitřek avokáda vyjmeme ze slupky. Vidličkou rozdrtíme a zakápneme citronem. Přidáme lučinu a změklé
Kapie nakrájíme na čtvrtky. Potřeme olejem a grilujeme nebo restujeme na pánvi. Hotové kapie pokapeme
Pomazánku necháme chvíli odležet v lednici.
Sýr nastrouháme a smícháme s majonézou. Přidáme prolisovaný česnek, hořčici a podle chuti osolíme a opepříme
Cibulky nasekáme nadrobno a smícháme s Lučinou. Vmícháme tuňáka, osolíme, opepříme, dochutíme hořičicí
Bramboru prolisujeme a přidáme tuňáka, máslo, citronovou šťávu. Vše rozmixujeme tyčovým mixérem do pěny
Nejprve dýni nakrájíme na čtvrtky, přidáme oloupaný česnek, koření a olej. Pečeme při 180°C asi 45 minut
V míse smícháme sýr, bylinky a česnek. Ochutíme citronem, solí a pepřem. Na rozpáleném oleji orestujeme
Polovinu hrášku rozmixujeme s lučinou, poté přidáme bazalkové listy, parmazán, sůl a pepř. Promícháme
Ředkvičky nastrouháme nahrubo a smícháme s vejci. Přidáme jogurt, citronovou šťávu a nasekanou pažitku
V misce utřeme máslo s tvarohem, případně naředíme trochou smetany. přidáme sůl, pepř a papriku. Přidáme
kurkumu nasypeme do mixéru a rozmixujeme na hrubší pomazánku Pomazánku natíráme na celozrnné pečivo, zdobíme ředkvičkou