Ledový salát s rukolou a francouzskou vinaigrette
Ledový salát oplácheneme a osušíme, nasekáme na tenké
Salát s rukolou, chřestem a sušenou šunkou
plech zakápněte olivovým olejem posypte vločkovou solí
Salát ze zelené čočky s rukolou a roquefortem
a promícháme s jemně nakrájenou červenou cibulí a rukolou Nesolíme, sýr je výrazný.
Salát se žampiony, rukolou a planými rostlinami
Promíchejte, nechte 10 minut stát, pak ochutnejte Před podáváním udělejte na talíři hnízdo z rukoly
Zeleninový salát s rukolou a opečenou bagetkou
Rajčata nakrájíme na čtvrtky, salát podélně a rukolu -Vezmeme si větší misku a začneme tam postupně dávat
Salát s parmskou šunkou, dýní a rukolou
šťávu z jedné limety, dvě lžičky cukru a špetku soli, zalijeme
Krůtí prsa se salátem Waldorf a rukolou
Do salátu přidáme trochu modrého sýra. a vše využijeme jako šťávu na polití řízku Lístky rukoly
Salát s hroznovým vínem, avokádem a rukolou
Suroviny na salát dejte do velké mísy. Zálivkou přelijte salát a vše promíchejte.
Italský salát z plátků rajčat a mozzarelly
česneku, přidáme pinie, znova rozmixujeme, dochutíme solí nebo tálu), taktéž nakrájíme na o něco širší plátky mozzarellu
Špagety s kuřecím masem, rukolou a chilli papričkou
Nejdřív přiveďte k varu osolenou vodu a uvařte v ní špagety. Mezitím rozehřejte v hluboké pánvi olivový
Italské tagliatelle s tatarákem z tuňáka, parmezánem a rukolou
Podáváme posypané parmezánem, rukolou a se lžící lososového
Houbové rizoto s kuřecími kousky, rukolou a parmezánem
Necháme pár minut stát. Rizoto podáváme s kousky kuřecího masa, rukolou a hoblinami
Kuřecí roláda s rukolou, žampiony, rajčaty a vejcem
Naskládáme tak abychom z nich vytvořili obdélníkový plát Bakonec přidáme ještě hrst rukoly a pomocí alobalu
Rukolový salát s ořechy, jablkem, pečenou řepou a čerstvým sýrem
Do salátové mísy dáme rukolu, opečenou řepu, nakrájené
Salát se salámem
Do salátové misky dáme listy salátu, na ně brambory Nakonec salát zalijeme dresinkem z olivového oleje,
Salát z rukoly, parmazánu a sušených rajčat
Ogrilovaná rajčata smíchejte s rukolou. talířích ozdobte nastrouhaným parmazánem, dochuťte solí
Salát z červené řepy, rukoly a pomeranče
Surovú repu očistíme a nastrúhame na slzičkovom strúhadle. Rukolu umyjeme a osušíme. Pomaranč očistíme
