Sójové kostky se zeleninou v jogurtové omáčce
zeleninou servírujeme na talíř a zalijeme připravenou jogurtovou
Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou
Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou necháme
Pletený kynutý jogurtový koláč s kakaem
Pletený kynutý jogurtový koláč s kakaem podáváme jako Jogurtový moučník je vláčný a měkký i na druhý den.
Grilované kukuřičné klasy s jogurtovým dipem
Grilované kukuřičné klasy při jídle namáčíme do jogurtového
Čerstvý ovocný salát s jogurtovým dresinkem
ovoce nakrájejte na kostičky a poté smíchejte s jogurtovým
Ricottový chlebík s jogurtovým krémem a jahodami
Postup Vyšleháme čerstvá vejce pokojové teploty spolu s xylitolem nebo třtinovým cukrem do světlé pěny
Salát s brokolicí, ředkvičkami a jogurtovým dipem
Postup: Brokolici omyjte a rozeberte na menší růžičky. Do hrnce nalijte vodu, osolte ji a dejte vařit
Pečená pražma se salátem a jogurtovým dresinkem
Pražmu přendáme do zapékací mísy, do ryby vložíme 1/4 citronu a čerstvé bylinky. Rybu z obou stran osolíme
Jogurtová miska s müsli, ovocem a ořechy
Jogurt dejte do misky. Posypte granolou a ořechy. Podávejte s nakrájeným jablkem a hrozny.
Ananasovo-jogurtové smoothie s ovesnými vločkami
Všechny suroviny rozmixujte najemno. Hned podávejte.
Jogurtová miska s lesním ovocem a ořechy
Ovoce očistíme a necháme okapat. Dáme do misky, rozmačkáme vidličkou a promícháme s medem. Ořechy
Jalapeño black burger s jogurtovým dresinkem
Burgery vyndejte 30 minut před grilováním z lednice a zanechte při pokojové teplotě. Mezitím připravte
Kebab se zelným salátem a jogurtovým dipem
pita chlebů dejte porci zelného salátu, zakápněte jogurtovým
Grilovaná kuřecí prsa v jogurtové marinádě
horké, ideálně s grilovanou zeleninou a dipem na jogurtové
Rychlá čočková polévka
Čočku necháme nejlépe přes noc namočenou ve vodě. V hrnci rozpálíme olej na kterém orestujeme nadrobno
Rychlý salát s olivami
Zeleninu opláchneme studenou vodou, okurku nakrájíme na menší čtvrtky, stejně tak rajče a na kostky
Rychlá jednohubková mísa
V misce smícháme žloutky, majolku, papriku, hořčici Česnekové jednohubky - v misce smícháme česnek, sýr a majolku
Suprové rychlé kokosky
Ušleháne vejce, cukr, máslo, přidáme solamyl a kokos. Z těsta tvoříme malé hrudky a dáváme je na plech
Rychlá cibulová polévka
Na másle restujeme cibuli s trochou česneku a nastrouhanou mrkví, zalijeme 1,5 l vodou, osolíme a necháme
Rychlá kompotová buchta
Všechno smícháme dohromady, dáme na vymazaný a vysypaný plech a upečeme. Můžeme přelít čokoládovou polevou
Rychlé těstoviny s brokolicí
Těstoviny uvaříme podle návodu. Mezitím vaříme brokolici asi 7 minut, nesmí být převařená. Zchladíme