Pomazánka ze sójových vloček s vejci
Vločky dáme do mísy, zalijeme je vodou a necháme alespoň čtvrt hodiny nabobtnat. Cibuli oloupeme a nadrobno
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Sójová pomazánka s cibulí a mrkví
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Pomazánka se sójovým granulátem a sýrem
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Pomazánka z jogurtu
Choceňský nebo Hollandia jogurt vyklopíme do sítka Pokud je ještě mokrý, hrudku jogurtu obrátíme a necháme
Pomazánka z jogurtu
Šunku a cibuli nakrájíme na kostičky a smícháme s pomazánkovým máslem a bílým jogurtem.Pomazánka je vynikající
Kaše ze syrových ovesných vloček s ovocem
Ovesné vločky namočíme do studené vody asi na 6 hod. Necháme nabobtnat. Před podáním vmícháme do kaše
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a okurkami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a houbami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a ořechy
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Domácí bílé jogurty
Jogurt s mlékem musí být dobře promíchaný, nesmí tam Jakmile nemáme hrudky v základu jogurtu, dobře promícháme
Chia jogurt s ovocem
Do misky přendáme jogurt, přidáme chia semínka a lžičku Takto připravený jogurt dáme nejlépe přes noc do lednice
Borůvkový koktejl s jogurtem
V mixéru rozmixujeme všechny suroviny kromě mražených borůvek. Ty přidáme až úplně na konec a ještě krátce
Chřestový salát s jogurtem
česnek,pepř, sůl olej, nakrájenou jarní cibulku a jogurt
