Bůček pěti vůní s křupavou kůží
kleštěmi a pomocí ostrého nože odřízněte vrchní křupavou glazurou a pečte, až bude hotové a lepkavé a kůže křupavá
Kroupová polévka s uzeným masem a zeleninou
Fazole zalij vodou a nech přes noc v ledničce namáčet Nakonec dochuť solí a pepřem.
Kroupová polévka s medvědím česnekem a kopřivami
Měkké kroupy slijte a nechte prozatím přikryté stranou bobkové listy, polévku ochutnejte a případně dochuťte solí
Pečený vepřový bůček s kroupovým rizotem
nasolíme, opepříme a potřeme česnekem utřeným se solí Když je zelenina měkká, přidáme kroupy, dochutíme solí
Staročeský kroupový kuba se sušenými houbami
Kroupy slijte, propláchněte, zalijte čerstvou vodou Dochuťte solí, pepřem a majoránkou.
Kroupové krokety s kuřecím masem a zeleninou
Kroupové krokety s kuřecím masem a zeleninou podáváme
Kroupová polévka s konfitovaným vepřovým kolínkem
Vývar dochutíme solí, pepřem, česnekem, majoránkou kousky, přidáme doměkka vařené kroupy a zeleninu a zalijeme
Kroupové ragú s houbami a uzeným masem
Nakonec kroupové ragú podle chuti osolíme a opepříme Kroupové ragú s houbami a mrkvičkou rozdělíme na porce
Vepřová panenka v balíčku s kroupovým risottem
Dochutíme solí a pepřem. Dochutíme solí, pepřem, bylinkami a podáváme s upečenou
Pošírované telecí s bylinkami a kroupovým rizotem
Zalijeme vývarem a dusíme asi 30 minut. Dochutíme hořčicí, solí a pepřem a úplně na konci zjemníme
Tufu v sezamovém obalu s houbami
Tofu nakrájíme na plátky. Bílky rozšleháme se solí a natřeme na tofu.
Obložené slavnostní chlebíčky s vajíčkovou pomazánkou a salámem
Ochuť solí a pepřem. Zasuň za něj složený plátek salámu (do obloučku).
Domácí pizza čtverečky s nivou, salámem a kukuřicí
Listové těsto rozválíme na plát (ne příliš tenký),
Pizza se špenátem salámem nivou a kuřecím masem
olivovým olejem (můžeme přidat i česnek) a naskládáme salám
Pizza se salámem, špenátem a kousky kuřecího masa
posypeme kousky žampionů, špenátem a poklademe kousky salámu
Zelený salát z řapíkatého celeru a salátové okurky
celer a okurku nakrájíme na kousky, listy ledového salátu Celer, okurku a ledový salát smícháme v míse, zakápneme
Salát z mrkve, jablek, banánu a salátové směsi
Ze směsi salátu vybereme, pokud možno, od každého druhu Přidáme do salátu.
Svěží bramborový salát s Little Gem salátem
na plátky nebo kostičky, cibulku na tenká kolečka, salát Salát nandáme na talíře, dozdobíme zelenou cibulovou
Špaldovo-oříškové tofu s jarní cibulkou, červenou paprikou a rýžovými nudlemi
Přidáme tofu nakrájené na kostky a červenou papriku Vsypeme je do pánvičky s tofu a promícháme.
Veganský tofu gyros v pitě, podávaný s cuketovými chipsy a veganskými tzatziki
Grilujeme je přibližně hodinu, dokud nejsou křupavé přidáme rovnoměrně rozdělená nakrájená a umytá rajčata, salát
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
oleje 2 cibulky do sklovata, přidám 200 g pokrájeného tofu