Telecí řízek s bramborovým salátem s domácí majonézou a pečenou zeleninou
Na salát si uvaříme brambory, zvlášť uvaříme vejce , mrkev, sterilovaný okurek, pečený celer a hrášek.
Kuřecí závitky se sýrem a šunkou s pečenými brambory na bylinkách a citrónu
závitek, všechny závitky skládáme do zapékací mísy vedle
Pečená krůtí prsa s čočkovým salátem podle Romana Pauluse
přidáme předvařenou čočku, olivy nakrájené na kolečka a rajčata
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Vznikne tekutá náhrada jednoho vejce.
Smažená uzená krkovice s Čedarem, obalená v kukuřičných lupíncích a bramborovo-mrkvová máslová kaše
mouce, vejcích a v lupíncích. bramborovou kaši posypanou nasekanou petrželkou, s usmaženými
Smoothie banán s lněným semínkem
Všechny ingredience dáme do smoothie mixéru a rozmixujeme,. Nejlépe hned pijeme.
Tmavé lněné rohlíky s kyškou
K vykynutému omládku přidáme zbytek surovin a uhněteme těsto, které necháme dobře vykynout (asi hodinu
Pšeničné rohlíky se lněným semínkem
Těsto je velice příjemně tvárné, prakticky nelepivé Pak potřeme vejcem, posypeme semínky a upečeme ve vyhřáté
Brokolicové karbanátky se lněným semínkem
tvaroh, utřený česnek, osolte a opepřete, přidejte lněné V polovině pečení karbanátky obraťte.
Jogurtové rohlíky se lněným semínkem
srolujeme do rohlíku – na plech je uložíme všechny vedle postříkáme vodou z rozprašovače (můžeme posypat celým lněným
Brusinkové muffiny se lněným semínkem
Nejdříve odeberte 2 lžíce lněných semínek a dejte je Ve střední míse rozšlehejte (elektr.metlami) vejce,
Jahelné bramboráky se lněným semínkem
Vyprané lněné semínko povařte asi 3 minuty v 50 ml Přidejte ostatní suroviny a povařené lněné semínko
Lněný omega 3 shake
Lněné semínko umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i na déle - jde o to, aby se lněné
Lněné krekry s chia semínky
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou Lněnou placku necháme po vysušení vychladnout, nalámeme
Lněný omega 3 shake
Lněná semínka umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i déle – jde o to, aby se ze lněného
Lněné crackery s avokádovou pomazánkou
do směsi přidala na velmi drobno nakrájená sušená rajčata V létě lněné crackery sušíme nejlépe na slunci.
Rýže se sezamem a lněným semínkem
Pár minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná Rýže se sezamem a lněným semínkem je výborná jako příloha
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Levná plná pánev pro celou rodinu
stejné pánvi orestujeme nakrájenou cibuli, pak přidáme scezené fazole a rajčata.