Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem
na drobné kousky, osolíme, přidáme ½ připraveného tuňáka připravenou zeleninu přidáme navrch druhou polovinu tuňáka
Steak z tuňáka se zeleninou (dietní)
Steaky z tuňáka lehce potřeme olejem a necháme při Tuňáka podáváme s čímkoli, na co máte chuť.
Mrkvovo - tvarohová pomazánka s tuňákem
nastrouháme najemno očištěnou mrkev, přidáme tvaroh, tuňáka
Lehký těstovinový salát s tuňákem
papriky nakrájíme, přidáme scezenou kukuřici, okapaného tuňáka Promícháme a přidáme těstoviny.
Salát s tuňákem a hořčicovou zálivkou
Z konzervy s tuňákem vylijeme olej. Tuňáka, těstoviny, fazolky a olivy přidáme do mísy
Rychlé špagety s tuňákem a rajčaty
Přidejte protlak a tuňáka, promíchejte, ochuťte solí Okapané těstoviny vložte do hrnce s připravenou rajčatovo-tuňákovou
Chléb s avokádovou pomazánkou a tuňákem
mažeme vrstvou avokádové pomazánky, zdobíme vajíčkem, tuňákem
Těstovinový salát s fazolemi a tuňákem
Dáme uvařit testoviny, dle navodu. na dresink, zalijeme jím salátek, přidáme uvařené těstoviny
Listový salát s čerstvým tuňákem
Postup Tuňáka naložíme do směsi olivového oleje, citronové salátů s medovým dresingem, na tenké plátky krájeného tuňáka
Těstovinový salát s tuňákem a kukuřicí
Postup Uvařte těstoviny ve slané vodě a nechte je okapat Dejte těstoviny do větší mísy, přidejte kukuřici, tuňáka
Míchaný salát s bramborami a tuňákem
Brambory vařte v osolené vodě asi 20 minut doměkka až do nich snadno zajede špička nože. Slijte a ještě
Omáčka bez vaření: tuňák & kapary
Rozdělte tuňáka na kousky o velikosti sousta. Uvařte těstoviny, sceďte je, ihned je dejte do mísy
Sytý salát z tuňáka a fazolí
Připravte si všechno dopředu: uveďte do varu vodu v konvici a zalijte jí brambory. Povařte je doměkka