Zapékané těstoviny s tuňákem
Těstoviny uvařte ve vroucí osolené vodě podle olivy a tuňáka promíchejte.
Smažený tuňák v listových salátech a pečenými brambory
Tuňáka vyjmeme z konzervy, pečlivě z něj vymačkáme Směs natrhaných listů salátů pokapeme olejem a citronovou
Levné topinky s masovými kuličkami a zelným salátem
V míse promícháme s octem, cukrem, solí a pepřem. Jablka smícháme se salátem.
Divoký losos se zeleným chřestem a batáty
očištěné, předem uvařené brambory (můžeme oloupat) a batáty
Těstovinový salát s rajčaty, pečenými paprikami a česnekem bez lepku
Nejdříve si připravíme těstoviny, kdy je v osolené vodě vaříme 8 minut. Mezitím na pánvi na olivovém
Tuňák s pečenou zeleninou
Teplota i čas pečení jsou pouze orientační. Porce tuňáka mírně zakápneme citronovou šťávou, osolíme
Pečené batáty pro nejmenší
Batáty očistíme a nakrájíme na kusy. Upečené batáty rozmixujeme a podle potřeby přidáme
Krém z pečených batátů
Batáty vydrhneme kartáčkem a rozpůlíme. Dáme je na plech vyložený pečícím papírem a posypeme solí
Vepřová pečeně s batáty
Batáty oloupeme a očistíme, nakrájíme na kousky a po V případě potřeby podléváme maso během pečení vodou
Chřest se šunkou a sýrem pečený v těstíčku
Listové těsto nakrájíme na čtverce o trochu kratší, než je chřest. Na čtverečky těsta poklademe plátky
Jarní zelný salátek s mrkví
Přidáme kukuřici a dochutíme olejem, solí, pepřem a Na dresink si smícháme česnek s jogurtem a salát polijeme
Brokolicový salát s tuňákem a ořechy
K uvařené brokolici vmícháme tuňáka a připravený dresing Na salát položíme uvařené vejce, dochutíme solí a pepřem
Fazolový salát s tuňákem a rukolou
Rukolu omyjeme a osušíme, nejlépe v odstředivce na saláty Rukolu dáme k fazolím, přidáme půlky cherry rajčátek, tuňáka
Salát s medvědím česnekem a tuňákem
Uvarené vajcia posekáme, zmiešame s tuniakom, pokrájanými paradajkami a paprikou, osolíme, okoreníme
Brokolicový salát s tuňákem a ořechy
K uvařené brokolici vmícháme tuňáka a připravený dresing Na salát položíme uvařené vejce, dochutíme solí a pepřem
Salát z avokáda, tuňáka a rajčat
Z rajčat slijeme vodu, kterou po osolení pustila. Tvořítko opatrně odebereme, salát pokapeme olivovým
Zeleninový salát s tuňákem a rýží
Salát servírujeme na červený salát - nahoru dáme lžíci tuňáka.
Rajčatový salát s avokádem a tuňákem
Nakrájené suroviny smícháme, zalijeme šťávou z citronu Dochutíme solí a pepřem a můžeme podávat.
