Fazole s cizrnou a žampiony
Přidáme fazole s cizrnou, podlijeme vínem jen do výše potravin a dusíme na mírném ohni asi 10 min., pak
Amarantový chia pudink
Vaříme cca 25 minut. Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte
Chia pudink s ovocem
V uzavíratelné sklenici smícháme mléko s chia semínky Druhý den dáme navrch ovoce a můžeme podávat.
Pikantní čili pralinky
Smetanu svaříme s kořením čili a odstavíme z plotny ), hmotu necháme vychladnout a poté co je úplně zchládlá
Salát z černé ředkve
Očistíme reďkovku, nastrúhame. Očistenú cibuľu pokrájame, spoločne s reďkovkou mierne nasolíme a necháme
Grilované kuře pod cihlou
Během této doby maso několikrát obraťte. Na maso položte zabalené cihly v alobalu nebo některou
Cizrna v kokosovém mléce
Přidejte cizrnu a vařte nezaklopené 3-4 minuty, dokud Přelijte tento aromatický olej k cizrně.
Cizrna v cuketové omáčce
Osolíme, opepříme, přidáme vařenou cizrnu, čersvý sýr Cizrnu servírujeme posypanou cibulkou.
Černá rýže jako příloha
Vyberieme stopky tymiánu, vmiešame hrášok a ešte 5 min Odstavíme z ohňa a vmiešame na kocôčky (cca 1x1x1 cm
Jahodový chia pudink
Semínka zalijeme mlékem, přidáme cukr a rozmixované jahody. Vše smícháme a necháme v ledničce nejlépe
Řezy s černým rybízem
bielky s cukrom, soľou a citrónovou šťavou do hustej peny natrieme snehom a dopečieme pri zníženej teplote cca
Chia rajčatový dip
a citronem), vmícháme sušenou smaženou cibulku a je Může se použít jako dip k zelenině, příloha k masu
Špaldový chléb s chia
Mezitím nasypte do velké mísy zbytek surovin a po přidání Špejle bude po vytáhnutí čistá.
Chia puddink s acai
Na dno skleničky rozprostřete ovoce. Střídavě zalévejte bílou a fialovou směsí.
Kokosky s chia marmeládou
. můžete rozmixovat mixérem, ale nemělo by to být úplně semínka (opět cca lžíci na hrnek ovoce, nemusí být