Panna cotta s chia jahodovou omáčkou
Vmícháme chia semínka a necháme nabobtnat. Před podáváním panna cottu přelijeme chia jahodovou
Veganské lívance s chia semínky a pudinkem
Večer dáme do čtvrtlitrového hrnku 3 lžíce chia semínek , dolijeme vodou a necháme do rána bobtnat.
Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky
Vše důkladně promícháme, přidáme chia semínka a borůvky Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky můžeme po vychladnutí
Pečená kuřecí stehna s bílou fazolí
Den předem namočíme fazole, potom je slijeme a v jiné Na dno zapékací mísy vložíme poloměkké fazole, poklademe
Ananasovo-banánové kuličky s chia semínky
Do mísy dáme ovoce, mandle, mletá chia semínka, agáve sirup, sušené datle, špetku himalájské soli a kokosové
Čirý hovězí vývar s jarní petrželkou
Maso, obvykle hovězí kližku nebo pupek, ale mohou být i různé odřezky a masem obalené kosti, vkládáme
Ragú z hovězí kližky s bílým vínem
Maso nakrájíme na kostky a posypeme moukou. Maso osolíme, opepříme, podlijeme vínem a citronovou
Vepřové plátky na kari s černými olivami
Cibuli osmažíme, přidáme plátky masa, z obou stran Kari jíšku vlijeme k masu a provaříme dalších asi 10
Restované ledvinky s rajčaty a bílou paprikou
Restované ledvinky s rajčaty a bílou paprikou můžeme podávat s vařeným novým bramborem i dušenou rýží -
Mango smoothie s kiwi a chia semínky
Nakonec vmícháme chia semínka. Mango smoothie s kiwi a chia semínky rozlijeme do sklenic
Kvásek z hladké bílé chlebové mouky
sklenici, uzavřeme víčkem, odložíme do chladničky a na udržení Kvásek na udržení však má raději častěji takové přikrmení
Jemná bílá omáčka s masovými kuličkami
Mleté maso promícháme s nastrouhaným pečivem, drcenými Z mletého masa tvoříme kuličky, které obalujeme v mouce
Bílá mořská ryba na rajčatech s bazalkou
Na recept budeme potřebovat bílou rybu - halibut, Bílou mořskou rybu na rajčatech s bazalkou pečeme v
Špagety s tuňákem, černými olivami a parmazánem
Pak přidáme tuňáka s olivovým olejem, černé olivy pokrájené
Kuskus s cizrnou, kukuřicí a červeným zelím
Na pánvi wok rozehřejeme olej, přidáme cizrnu (společně Kuskus s cizrnou, kukuřicí a červeným zelím můžeme
Bílé fazolky na česko-mexický způsob
Bílé fazole promyjeme, na několik hodin nebo přes Bílé fazolky na česko-mexický způsob podáváme s chlebem
Salát s grilovanými rajčaty, cizrnou a fetou
Cizrnu vyklopte na cedník a nechte okapat. , cizrnu a promíchejte.
Citronové muffiny s chia semínky a ricottou
semínka smíchejte v míse. chviličku ve formě, pak muffiny vyndejte a nechte úplně
Krémová rajčatová polévka s bílými fazolemi
Podlijeme vínem, přidáme rajčatové pyré se smetanou Krémovou polévku s bílými fazolemi ihned podáváme a
Nakládaný květák s bílou ředkví a koprem
Květák očistěte a rozeberte na růžičky. Společně s ředkví nakrájejte na tenké proužky. Promíchejte
S pomazánkou z bílých fazolí s česnekem a bazalkou
Do mixéru dejte slité fazole (trochu tekutiny uschovejte) s olejem, česnekem, solí, pepřem, šťávou a
Flamenquines (čti flamenkínes) roláda z jihu
Mrkev a chřest spařte ve slané vařící vodě. Na plátek šunky položte plátek sýra, stonek chřestu