Chia pudink – základní recept
Chia semínka nasypeme do zvolené tekutiny a dobře Začnou klesat ke dnu a vytvářet gel.
Cizrna na zázvoru, paprice a rajském
Cizrnu namočíme nejlépe přes noc, jinak alespoň na Vsypeme cizrnu i s nálevem a zahustíme moukou.
Zelný salát s bílým jogurtem
Zelí a jablko nastrouhejte, hrubost ponechte dle svých preferencí, já jsem vzala jemnější struhadlo
Bábovka s rybízem a bílou čokoládou
Vločky zalijte mlékem a nechte 15 minut odstát (nasáknout). Postupně vmíchejte (stačí ručně vařečkou
Čokoláda kakaová, kokosová bílá
Ve vodní lázni rozpustíme tuk, přidáme ostatní suroviny a mícháme, až se všechno rozpustí na hladkou
Pomazánka z cizrny - klasický hummus
Cizrnu scedíme a dáme stranou 1 až 2 PL na ozdobu. Hummus dáme do servírovací mísy, posypeme cizrnou,
Jahodové chia pohárky s medem
Kokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a Plátky jahod opatrně naklademe nastojato okolo dna
Kuřecí linguine s cizrnou a rajčaty
Kuřecí maso nakrájíme na menší kousky a osmahneme na oleji, asi tak 5 až 6 minut, dokud kousky masa nezačnou
Limetkový koláč s bílou čokoládou
Smícháme všechny přísady a směs natlačíme na dno a Ozdobíme plátky limetky a můžeme posypat nastrouhanou bílou
Fenykl s jablky a bílým vínem
Zalijeme bílým vínem a společně necháme dusit až do Podáváme jako přílohu k masu (my jsme dnes měli s tmavou
Maftul - kruti krk s cizrnou
5 cm nad uroven masa (nedavejte prilis moc vody, aby Kruti maso podavame s tarhonou, cizrnou a cibuli, zalite
Funebrácká krkovička s černou kaší
, do které na pár hodin naložíme plátky masa. Přiklopíme a dusíme dokud maso nezměkne.
Chia pudink z tibetského kefíru
Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát. Vmícháme maličko marmelády
Polévka fazolová - bílé fazolky
Nejřív si uvařím fazolky, které jsem den předtím namočila V jiném hrnci osmahnu na oleji cibulku, přidám salám
Vločkovo-kakaový pudink s chia
Odstavíme z ohňa a pridáme med podľa chuti, štipku soli, kakao, škoricu, maslo a chia semienka.
Čokoládové crinkles s bílým kabátkem
Nejdříve ušleháme máslo s cukrem do pěny, postupně V jiné míse smícháme všechny sypké ingredience a následně
Dušené zelí s uzeným a cizrnou
pokrájenou cibuli dorůžova, přidáme drobně pokrájené uzené maso Kdo chce bezmasý pokrm, přidá místo uzeného masa uzené
Houbová polévka s cizrnou a kadeřávkem
Na závěr přisypeme uvařenou cizrnu , dochutíme majoránkou
