Bylinková polévka se sójovými vločkami
Na pánvi připravíme z tuku a mouky jíšku. Přidáme byliny, ovesné vločky a vaříme dalších 10 minut
Sójový bramborák s ovesnými vločkami
Granulát dáme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme Poté přimícháme mouku a vejce.
Čokoládové cookies s vločkami a banánem
V jiné misce promícháme mouku, kypřící prášek a nasekanou
Čokoládové cookies s vločkami a banánem
Zvlášť smícháme mouku, kypřící prášek a čokoládu a Pečeme na plechu vyloženým pečícím papírem na 170°C cca
Žluté smoothie s ovesnými vločkami
Všechny ingredience vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Podáváme vychlazené.
Jogurtovo - jahodová panna cotta
Želatinu necháme nabobtnat v horké vodě. V misce rozmixujeme jahody, jogurt, vanilku a sirup. mezitím
Krůtí rolka s vaječnou míchanicí
Maso omyjeme, osušíme a nařízneme tak, aby vznikl velký plát masa. Maso naklepeme, osolíme, opepříme
Vanilkové rohlíčky z kokosové mouky
Z uvedených ingrediencí vypracujeme těsto a necháme je asi hodinu odpočinout v lednici. Pak z něj tvoříme
Čokoládové kuličky z ovesných vloček
Ovesné vločky pomeleme a pak je s rozdrobenými piškoty
Banánové sušenky z ovesných vloček
misce ho smícháme s rozmačkanými banány, skořicí, vločkami
Klasické české kuře na paprice
vývaru, ten zcedíme a zahustíme směsí smetany a hladké mouky
Česká sekaná podle babičky
Mleté maso smícháme s vejci, pivem, hořčicí, okořeníme, osolíme a prošleháme ručním šlehačem. Cibule
Fitness květáková polévka bez mouky
Na másle osmahneme nakrájenou cibulku, zeleninu nakrájíme na kousky. Až je cibulka zlatavá zalijeme vodou
Fitness cookies bez mouky a cukru
Mandle smícháme s kokosem, proteinem, kakaem a kypřícím práškem. Přidáme vejce a rozpuštěné máslo a smícháme
Mocca cukroví podle Nikouše
Ze všech ingrediencí na těsto vypracujeme vláčné těsto, které nechám uležet asi 30 minut v lednici. Poté
Masozeleninová polévka s jáhlovými vločkami
Pak vsypeme spařené jáhlové vločky, ještě chvilku povaříme
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Pak přidáme lžíci ovesných vloček, kousek másla a vše
Zeleninová polévka s jáhlovými vločkami
Pak přidáme spařené jáhlové vločky a necháme ještě
Houbový guláš se špenátovými nočky
Z mouky, vajíček, trošky soli a vody si umícháme těsto na nočky.