Sýrový chléb se slunečnicovými semínky
promíchali mouku, sůl, kmín, kečup, olej a oba druhy semínek
Kefírový chléb se slunečnicovými semínky
Kefírový chléb se slunečnicovými semínky mažeme podle vlastní chuti.
Zelný pikantní salát se semínky
slunečnice, dýně, piniové oříšky a sezamová semínka Salát necháme asi 2 hodiny rozležet v chladu.
Zelené smoothie s konopným semínkem
Připravíme si trochu vody a loupaná konopná semínka smoothie skvěle nahradí snídani, svačinu i hlavní chod
Smažený hermelín se sezamovými semínky
Na talířek vsypeme sezamová semínka. podle chuti - hranolky, americkým bramborem, kroketami
Okurkový salát s dýňovými semínky
Můžeme použít i neopražená semínka. Přidáme dýňová semínka a okapané černé olivy.
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Bezlepkový chléb s dýňovými semínky
Nakonec vmíchejte semínka, směs přelijte do chlebíčkové formy, posypejte dalšími semínky a dejte péct do trouby
Smažený kapr se sezamovými semínky
druhému přidám čerstvou petrželku a do třetího sezamová semínka
Sladko-ostrá dýňová semínka
V pánvi rozpalte 1½ lžíce oleje, vhoďte semínka, přidejte míchejte asi minutu, až se začne cukr rozpouštět a semínka
Polévka z řepy se semínky z tykve
v pánvi na oleji opékejte na mírném ohni 5 minut semínka lžící zakysané smetany, posypanou pepřem a opraženými semínky
Chi Chi koktejl
Kostky ledu rozdrtíme, vložíme do větší sklenice a přelijeme všemi ingrediencemi. Kokejl zamícháme a
Chia puding s kaki pyré
Celou směs připravíme den předem, jelikož chia semínka Smícháme chia semínka, sirup či med a mléko.
Chia čokoládový chlebíček s brusinkami
Semínka a sušené brusinky necháme 15 minut bobnat Přidáme nabobtnalou směs ze semínek a brusinek, pořádně
Chia pudink z granátového jablka
Odšťavníme granátové jablko a do šťávy zamícháme chia Rozmixujeme banán a poléváme jím chia pudink.
Slané chia bezmoučné sušenky
chuti dosolte a nechte minimálně 30 minut stát. Namočená chia semínka zahustí směs na pudinkovou konzistenci
Čína podle vlastní chuti
hmotnost uvedených ingrediencí, to záleží jen na chuti ve vodě škrobovou moučkou a dáme na půl hodinky do chladu
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát.
Chia pudink – základní recept
Chia semínka nasypeme do zvolené tekutiny a dobře Abychom získali hladký pudink bez hrudek, je potřeba celou
Jahodové chia pohárky s medem
Kokosové mléko promícháme s medem, chia semínky a necháme postát, až semínka nabobtnají a mléko zhoustne
Chia pudink z tibetského kefíru
Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát.