Banánový příkrm s malinami
Oloupané banány nakrájíme a rozmixujeme s důkladně omytými malinami, protlačenými přes síto. Pyré pro
Nepečený banánový dort
Nejprve si vyložíme formu alobalem a na něho poklademe piškoty. V míse smícháme zakysanou smetanu, tvarohy
Banánová ovesná kaše
Vločky namočíme přes noc do vody. Druhý den vodu slijeme a dáme vločky do hrnce. Banán nakrájíme na kolečka
Fitness banánový chlebíček
Formu na biskupský chlebíček vytřeme máslem a vysypeme Elektrickým šlehačem vyšleháme změklé máslo s cukrem
Banánovo-malinová smoothie bowl
šťávu z pomeranče a vločky a vše rozmixujte dohladka.,Smoothie dost chutnější, protože se z nich uvolní zdravý tuk.,Smoothie
Banánovo-jahodové smoothie s mátou
Vše vložíme do smoothie makeru (případně mixéru) a Banánovo-jahodové smoothie podáváme ve vyšší sklenici
Mangové smoothie s chia
Rozmixujte ovoce (oloupané na kousky nakrájené mango Syté smoothie při podávání ozdobte čerstvou bazalkou
Jahodovo-mangové smoothie
Banán a mango oloupeme, smícháme s kokosovým mlékem Jahodovo-mangové smoothie podáváme jako zdravý osvěžující
Mangovo-jogurtové smoothie
První tři ingredience rozmixujte dohladka, rozdělte do dvou skleniček a ozdobte strouhaným kokosem.
Mangové smoothie s malinami
Pak rozmixujte dohladka mango a pomerančovou šťávu. Do sklenice nalijte nejprve malinovou směs, na ni mangovou
Žluté smoothie s ovesnými vločkami
Všechny ingredience vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Podáváme vychlazené.
Zelené smoothie z kozí kaše
Tip: Smoothie můžeme ozdobit lístky baby špenátu nebo
Mrkvové smoothie s pomerančem a rajčaty
Mrkev oloupeme a zbavíme tvrdých konců. Pomeranč zbavíme šlupky a rozdělíme na měsíčky. Rajčata omyjeme
Borůvkové smoothie plné antioxidantů
Borůvky omyjeme (mohou být mražené), banán oloupeme. Dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Poté osladíme