Mrkvové smoothie s pomerančem a rajčaty
Mrkev oloupeme a zbavíme tvrdých konců. Pomeranč zbavíme šlupky a rozdělíme na měsíčky. Rajčata omyjeme
Borůvkové smoothie plné antioxidantů
Borůvky omyjeme (mohou být mražené), banán oloupeme. Dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Poté osladíme
Žluté smoothie s ovesnými vločkami
Všechny ingredience vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Podáváme vychlazené.
Ovocné smoothie s mandlovým nápojem
Mandarinku a banán oloupeme, banán nakrájíme na kousky. Ovoce vložíme do mixéru a přidáme neslazený mandlový
Mangové smoothie s chia
Rozmixujte ovoce (oloupané na kousky nakrájené mango Syté smoothie při podávání ozdobte čerstvou bazalkou
Jahodovo-mangové smoothie
Banán a mango oloupeme, smícháme s kokosovým mlékem Jahodovo-mangové smoothie podáváme jako zdravý osvěžující
Mangovo-jogurtové smoothie
První tři ingredience rozmixujte dohladka, rozdělte do dvou skleniček a ozdobte strouhaným kokosem.
Mangové smoothie s malinami
Pak rozmixujte dohladka mango a pomerančovou šťávu. Do sklenice nalijte nejprve malinovou směs, na ni mangovou
Zázvorové smoothies s mrkví
Meruňky si nakrájíme na malé kousky, oloupaný zázvor nastrouháme najemno. Vše dáme do mixéru a přilijeme
Banánové smoothie s chia semínky a jogurtem
Připravíme si mixér, do kterého dáme oloupané banány, jogurt a mléko. Směs rozmixujeme dohladka. Nakonec
Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem
Smoothie jsou mimořádně snadné na přípravu, všechno přelijeme do mixéru a doplníme nakrájeným banánem, mangem
Smoothie bowl s avokádem, mangem a ananasem
Přidejte všechny přísady do mixéru, nalijte nejdříve 1/2 hrnku mandlového mléka a promíchejte na nízkou
Smoothie bowl z krémového manga s jahodami
Skvělá je například kombinace ořechového másla, granoly
Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
V mixéru nejprve mixujte mandle s cukrem a lněným semínkem
Mango smoothie s kiwi a chia semínky
Mango oloupeme a okrájíme od pecky. Mango smoothie s kiwi a chia semínky rozlijeme do sklenic
Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem
přelijeme do mixéru a doplníme nakrájeným banánem, mangem jogurtem, mangem a banánem přidat ještě 2 polévkové
Hovězí maso s mangem
Maso opláchneme a nakrájíme z něj nudličky. , maso a jen krátce povaříme.
Banánový rohlík v kokosovém oleji
Nejprve banán rozřízneme na půl, poté na čtvrtiny. Každý kousek zabalíme do papíru a posypeme cukrem
Valentýnské banánové nanuky v čokoládě
Vejce vyšleháme a smícháme s rozmačkanými banány. Poté vmícháme ještě kousky oblíbené čokolády a na plech
Banánový dort s pařížskou šlehačkou
Koprus: Žloutky si utřeme s cukrem do pěny, bílky si ušleháme do tuhého sněhu. Obě hmoty smícháme a vmícháme