Mango smoothie
do míxéru, přidáme oloupané a na kousky nakrájené mango Mango smoothie rozdělíme do sklenic, dozdobíme ovocem
Mangovo - malinové proteinové smoothie
vanilkového proteinu, hrst mražených malin a hrst mraženého manga Hotové smoothie přelijeme do skleničky nebo vypijeme
Mandlovo - mangové smoothie s jahodama
Mango oloupeme a s jahodami nakrájíme na kousky.
Mangovo - malinové proteinové smoothie
vanilkového proteinu, hrst mražených malin a hrst mraženého manga Hotové smoothie přelijeme do skleničky nebo vypijeme
Banánovo - mangová zmzlina
Ovoce dáme do vzduchotěsné nádoby a dáme na 4 hodiny do mrazáku. Zmražené ovoce a jogurt zpracujeme v
Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Všechno ovoce omyjeme, očistíme a dáme do nádoby na smoothie
Smoothie s jahodami, okurku, mangem a chia semínky
omyjeme, nakrájíme na kousky a dáme do nádoby na smoothie
Smoothie z karamboly
dáme společně s oloupaným pomerančem do mixéru na smoothie
Ananasové smoothie
Všechny suroviny si dáme do mixéru (kromě chia semínek) a rozmixujeme dohladka. Nakonec přidáme chia
Jablečné smoothie
Jablko, oloupeme, nakrájíme na kostičky. Do mixéru postupně přidáme jogurt, brusinky, mléko a led, aby
Čokoládové smoothie
Avokádo oloupeme a nakrájíme na kousky. Poté všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka,
Melounové smoothie
Melounovou dužinu nejprve zbavíme jadérek a poté rozmixujeme společně s džemem a jogurtem. Místo jogurtu
Rukolové smoothie
Jablka vykrájíme, zázvor očistíme a vymačkáme citron. Přidáme rukolu, vodu a mixujeme dohladka. Pokud
Rebarborové smoothie
Rebarboru očistíme a nakrájíme na špalíčky, dáme do kastrůlku, přidáme med a pomerančovou kůru. Zalijeme
Řepné smoothie
Hrušky a jablko nakrájíme na kostičky, řepu oloupeme a nakrájíme a zázvor také oloupeme. Vše dáme do
Smoothie pro energii
Banán oloupeme, přidáme maliny, kousek másla a zalijeme
Melounové smoothie
Meloun rozkrájíme na kousky a zbavíme ho pecek. Množství melounu na jednu proci by mělo odpovídat zhruba
