Jehněčí kolínka na zelenině
Zeleninu oloupeme a omyjeme. Vše lehce orestujeme a přidáme připravenou zeleninu
Karniyarik, Bulgur Pilavi (Plněný lilek a bulgur pilav)
Bulgur pilavi: Bulgur namočíme na pár minut do vody Přidáme paprikový protlak, přisypeme bulgur, špetku
Vegetariánský burger z tempehu se zeleninou a houbami
Vložte tácek na gril a grilujte přibližně 15 minut. zeleninu a žampiony.
Vegan burger z červené čočky se zeleninou
Červenou čočku jsem v hrnci osolila, opepřila, zalila vodou (do násobku výšky čočky) a nechala za občasného
Kuřecí srdíčka s bulgurem
Nejprve připravíme bulgur dle návodu na obalu, nejlépe Mírně prochladlou směs spojíme s připraveným bulgurem
Indické kari s bulgurem
Vmícháme protlak, rozinky, kokosové mléko, přisypeme bulgur Jakmile je bulgur měkký, můžeme servírovat.
Bulgur s klíčky mungo
Bulgur zalijeme vodou, osolíme a vaříme na mírném Na pánev dáme lžíci olivového oleje a bulgur na něm
Indické kari s bulgurem
Vmícháme protlak, rozinky, kokosové mléko, přisypeme bulgur Jakmile je bulgur měkký, můžeme servírovat.
Dýňový bulgur s quinoou
Bulgur propláchněte horkou vodou a se špetkou soli Přidejte bulgur a quinou a pořádně promíchejte.
Houbový bulgur se seitanem
Bulgur propláchněte teplou vodou. Asi minutu míchejte vařečkou, poté přidejte bulgur
Shulbata - lilek s bulgurem
Bulgur zalijeme 1,5 hrnkem varici vody, promichame kopeckem zakysane smetany a libovolnou nakladanou zeleninou
Bulgur s olivami po středomořsku
cuketu a necháme asi 5 minut na mírnějším ohni, až zelenina kostky nakrájené rajče a olivy, přisypeme uvařený bulgur
Dýňový krém s bulgurem
Stranou připravíme bulgur dle tradičního návodu - tj . 1 díl bulguru + 3 díly vody povaříme cca 3 minuty
Bulgur se špenátem a ricottou
Bulgur propláchneme a připravíme podle návodu na obalu Do špenátové směsi vmícháme měkký bulgur a můžeme podávat
Jarní salát z bulguru
hrášek a chřest a vařte po dobu asi 3 – 4 minut, aby zelenina Smíchejte bulgur, zeleninu, vejce, polovinu ořechů,
Zeleninové rizoto s bulgurem
Bulgur uvařit s kostkou bujonu dle návodu. Bulgur vařením nabyde a s přidáním zeleniny to budou
Zlaté kuře s bulgurem
Bulgur povaříme asi 15 minut v osolené vodě. Do osmaženého bulguru přidáme hrst nadrobno nakrájené
Zeleninový bulgur s hlívou
Bulgur připravíme podle návodu na obalu. Rozehřejeme lžíci oleje a všechnu zeleninu krátce restujeme
Rajčatový bulgur s tofu
Poté přišel na řadu bulgur, který jsem zalila vývarem Po zarestování je na čase bulgur stáhnout z plotýnky