Dýňové hranolky

Dýni očistíme, oloupeme a zbavíme semínek. Dýňové hranolky v míse opatrně promícháme s olejem.

Dýňová omeleta

Dýni oloupeme, očistíme a nakrájíme na menší kostičky V pánvi rozehřejeme máslo, přidáme dýni, osolíme a

Dýňová pomazánka

Dýni uvaříme nebo upečeme v troubě, necháme vychladnout a rozmixujeme na pyré.

Kokosové placky s jogurtovou omáčkou

Placky smažíme z oboch strán na oleji. Teplé placky podávame s omáčkou.

Žemlové placky s paprikovou omáčkou

Z dobře promíchaného těsta pečeme na oleji menší placky Placky podáváme polité omáčkou.

Bramborový placek s houbovou omáčkou

Placka: brambory (množství na jeden plech) nastouháme mléce rozmícháme hladkou mouku a směsí zahustíme omáčku

Hovězí oháňka s pažitkovou omáčkou

Tvarohové placky se švestkovou omáčkou

švestkovou omáčkou a dozdobené kousky švestek. Tvarohové placky dobře chutnají i s nejrůznějšími oříšky

Grilovaný steak z kachního prsa s medovou omáčkou s portským vínem a zázvorem, kaštanové pyré

Příprava kachního prsa: Kůži na prsíčkách mřížkovitě Maso opékáme nejprve na straně s kůží asi 30 minut,

Jednoduchá rajská s rýží podle mamky

Pak do polévky přidáme uvařenou rýži a necháme krátce

Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou

Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme

Sýrové řezy

Z plátu krájíme obdélníkové řezy a smažíme v oleji.Příloha

Sýrové řezy

V misce smíchejte jogurt, pomazánkové máslo, nivu, česnek a pórek. Důkladně promíchejte. Polovinu rozpůlených

Sýrové řezy

Druhý den krájíme na úhledné sýrové řezy a servírujeme

Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo sóji

Špenátové smoothie s mandlovým mlékem Rýžové Nápoj

Kuřecí prsa s červenou paprikou a dýňovými semínky, s basmati-kukuřičnou rýží

Pokud máte rádi husté omáčky, můžete zahustit trochu Rýže se nemíchá.

pracky -od mamky

ze surovin vypracueme testo, vtlacime do formicek a peceme ve stredne vyhrate troube Autor:

Sýrové suflé s květákem ke snídani

Nejprve si uvaříme květák v osolené vodě doměkka. Nastrouhaný sýr smícháme se žloutkem a bílek vyšleháme

Muffiny z rýžových nudlí s ovocem

Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. V misce smícháme škrob a mléko, přivedeme k varu a za

Rychlá sýrová pomazánka na jednohubky

V misce promíchejte majonézu, hořčici a pomazánkové máslo. Přidejte jarní cibulku, kousky jablka, nastrouhaný

Letní závitky z rýžového papíru

Rýžový papír položte na chvilku do horké vody a potom ně krabí tyčinky, mrkev, klíčky, cibulku, okurku a rýžové

Sýrové party špízy k vínu

Na špejle střídavě napichujeme rajčata, sýry a lístky bazalky. Nejlépe se hodí jemné sýry - mozzarella

Makaronový nákyp se sýrovým krémem

Makarony uvaříme v osolené vodě téměř doměkka a scedíme je. Vložíme do hrnce, prolijeme olejem a promícháme

Vínové hvězdičky slepované marmeládou

Poté těsto vyválíme na tenkou placku a vykrajujeme