Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Potom přidáme konzervu rajčat, vývar, cizrnu, sůl a pepř, zvýšíme teplotu a přivedeme k varu.
Polévka krémová brokolicová (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
zeleninovým vývarem), přidáme pokrájenou brokolici, sůl Pokud máme, přidáme lžíci i dvě Misa.
Zázvorové kytičky (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
na vále suroviny v těsto, nechám rozležet hodinu a víc
Steak z vysokého roštěnce v červené curry pastě podle Ondřeje Slaniny
Nastavíme typ masa. takže steak nebo grilovaná ryba budou vždy přesně podle
Krémová ovocná zmrzlina (Dělená strava podle LK - Kytky i Zvířata)
na cca centimetrové plátky, rozložíme na talíř a dáme
Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
zavoní, přisypeme žampiony, vcelku nebo pokrájené, podle
Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Mezitím přivedeme k varu 3 litry osolené vody. Strapačky do ní zaváříme přes síto nebo z prkénka,
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme. Pokud použijeme
Polévka hokkaido se sýrovými placičkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
nebo vývarem, přidáme pečenou dýni a přivedeme k varu
Cottage Pie s kořenovou zeleninou podle The 1:1 Diet
Přiveďte k varu, zredukujte a pomalu vařte ještě 15 Směs dejte do pekáče a nahoru přidejte rozmačkanou
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, zmírníme teplotu a přidáme papriku
Zapékaný chřest a pošírovaná vejce (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Chřest do ní vložíme a 1-3 minuty povaříme. Lžící nebo vařečkou uděláme ve vodě vír a do jeho středu
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli pokrájíme a na 2 PL oleje ji zpěníme do sklovata. Odstavíme z tepla. Řasu i tofu pokrájíme a
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Na vále vše smícháme v lepivé těsto, necháme v chladu 10 minut odpočinout. Pak podsypeme hladkou moukou
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
nakrájíme na pásy, které v rukách stočíme do vrtule a dáme Pečeme na 210°C asi 15 min.
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Rozmixuji jahody a změřím jejich objem. Do odměrky naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V odměrce smícháme 250 ml teplého tekutého sojového mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky česneku, sůl , mletý pepř, čili, lžíci rajčatového protlaku, dorestuji
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Přidáme česnek, bylinkovou sůl, pepř, kmín, kousky
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené brambory, osolíme a přidáme mouku. Vytvoříme cca
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
plátky asi 1 cm silné, osolím, opepřím, potřu směsí dia
Vepřová plec pečená v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Až se zatáhne, podlijeme 1 dl vody a dáme do trouby
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Uvaříme maso doměkka, cca 1,5 - 2 hodiny, podle stáří rozmícháme v odměrce, necháme pár minut bobtnat a