Zdravý životní styl? Zařaďte do svého jídelníčku více mořských plodů!
Orientujte se v darech moře Ančovičky, kalamáry, chobotnice Díky své bohatosti na minerály, vitamíny a antioxidanty
Rýžové bezlepkové noky a čína z Jidášova ucha (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zakryjeme fólií, vložíme do vodní lázně a vaříme cca Ochutnáme, dosolíme, necháme přejít lehkým varem.
Sladká kaše krupicová, tradičně podle Perchty z Rožmberka, skutečně dle Markéty z Hardegga, základní
Solit po začátku varu. Vařit mírným varem asi 13-14 min za občasného míchání
Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí + knedlík mléčný (Dělená strava podle LK - zvířata
Brokolici rozebereme na růžice a v troše osolené vody uvaříme do poloměkka. Vodu nevyléváme! Kuřecí
Bramborové knedlíky plněné houbami a hlávkové zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podliji 1 dl vody, zasypu zelím, osolím, okmínuji a Zamíchám a pár minut provařím odkryté, aby ocet vyčpěl
Cuketová směs s fazolemi, tofu a opečenými batáty (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
nakrájíme nadrobno a společně s kmínem a rozmarýnem dáme
Bio pohankový salát s růžičkovou kapustou, granátovým jablkem a ořechy
Kapustu povaříme v osolené vodě do poloměkka. Pohanku zalijeme 400 ml vody, osolíme a vaříme na mírném
Jarní salát s Bio cizrnou, granátovým jablkem a křupavou zeleninou
Olivový olej, balzamikový ocet a sůl smícháme a zálivku
Pumpkin Pie (variace amerického dýňového koláče na Den díkůvzdání)
Rozinky necháme naložit v rumu, nejlépe pár hodin. ledničky, propracujeme a ručně ho rozprostřeme na dno
Zelený čaj se dá i jíst Čokoládové košíčky se zeleným čajem
nedotýkalo vodní hladiny a dejte do ní rozpustit bílou Vychladlý krém vyšlehejte do tuha (je tuhý sám o sobě
Polévka se směsí 6 bylinek Bio a houbama-nevšední chuti
Do hrnce dáme trošku oleje, na něm opečeme veškerou Po 5 minutách dáme ještě rýži a vaříme tak dlouho,
Pan con Tomate, čili konfitovaný česnek s pečenými rajčaty
schovejte v chladničce pro další vaření, vydrží asi dva
Matar dal khichdi (půlený žlutý hrách s rýží po indicku)
můžeme vmíchat koření garam masala a čerstvý koriandr, podle
Simple Green Salad with Yogurt and Dill Dressing
For the Greens Immerse the greens in a large bowl of cold water for a few minutes then spin dry in a salad
Masové koule s rajčatovou omáčkou & polenta s bazalkou a parmazánem
Nejdřív v míse promíchejte maso s petrželí, sýrem, Delší provaření je dobré, když použijete konzervovaná
Kuřecí plátky se smetanou a hříbky & rýže se sladkým hráškem
položte cibuli se zapíchnutým hřebíčkem a přiveďte k varu mražený hrášek, přidejte cukr, citronovou šťávu a sůl
Kuřecí plátky se smetanou a hříbky & rýže se sladkým hráškem
položte cibuli se zapíchnutým hřebíčkem a přiveďte k varu mražený hrášek, přidejte cukr, citronovou šťávu a sůl
Králičí soté s olivami, hořčicí a tymiánem & čerstvé tagliatelle
Zalijte vínem, odmíchejte ode dna všechny přípečky, přidejte tymián a přiveďte k varu.
Masové koule s rajčatovou omáčkou & polenta s bazalkou a parmazánem
Nejdřív v míse promíchejte maso s petrželí, sýrem, Delší provaření je dobré, když použijete konzervovaná
Perfektní způsob, jak odstartovat den: Ovesná kaše s horkým ovocem
Za občasného míchání přiveďte k varu, snižte teplotu Kaši dejte do misky a podávejte s rozvařeným ovocem
Bio křehké kyjevské řízky s bramborovou kaší a okurkovým salátem
Zbylé máslo dejte do lednice. Bio stehenní řízky vykostěte a maso lehce naklepejte
Bio kuřecí stehna s gratinovanou cuketou a mrkví a okurkovým salátem
Omytá a osušená kuřecí stehna ze všech stran osolte a opepřete. Ve velké míse smíchejte olivový olej
Kuřecí fricasséeVepřové ramínko na křenuKaldoun čili zadělávané drůbeží žaludky
Podle druhu vnitřností vařte 90-120 minut, až maso omáčka už potřebuje jen šetrné nakládání a pokud možno